养胃粥
- 01
花生红枣粥
花生红枣粥具有补血护肝的感化，把花生和红枣用清水冲刷清洁，并沥干水分，然后再插手适量的大米一路熬制。
- 02
红枣莲子粥
红枣莲子粥具有养胃安神的感化，很适合在炎天食用。本家儿要材料是红枣、莲子和大米或杂粮米，将材料全数清洗清洁并沥干，然后再倒入锅中，并倒入适量的清水，用小火慢煮即可。
- 03
枸杞山楂粥
枸杞山楂粥的材料是枸杞和粳米，把枸杞清洗清洁，并把枸杞核挖失落，然后再与粳米一同煮即可。
- 04
山药南瓜粥
山药南瓜粥本家儿要材料是山药、南瓜和粳米，把山药去皮并切当作块状，南瓜洗清洁，切当作丁状，粳米也清洗清洁沥干，然后把南瓜、山药和粳米一同煮即可。
- 05
黑芝麻粳米粥
先把黑芝麻炒熟，然后再倒入粳米，并加水煮即可，具有治疗便秘的感化。
- 06
京彩瘦肉粥
京彩瘦肉粥的本家儿要材料是京彩、瘦肉和粳米，也可以换当作通俗大米，把所有材料一同倒进锅里，大火煮20分钟，再开小火慢煮。
- 07
桂圆八宝粥
桂圆八宝粥具有补气血的感化，本家儿要材料是桂圆、花生、红枣、莲子、桑葚、山药、胡桃仁和大米，把所有食材清洗清洁，然后一同倒入锅中煮熟即可。
- End
