操作方法
- 01
在我们刷牙，漱口的时候，在这里的嘴巴里面包一口水，然后将自己的头轻轻的网后仰，一直发出“啊啊啊啊啊”的声音，通过这个动作清洁咽喉的后壁。这个动作可以在我们每次漱口的时候都做一下，这样可以保持咽喉的清洁，避免喉咙有痰。
- 02
在我们平时也需要多注意，自己的说话声音尽量放低一点，避免对咽喉造成伤害，在我们平时的饮食方面也要做到尽量少吃辛辣的食品，重口味的视频，味精比较重的食品。以清谈的食物为主。
- 03
当我们的喉咙情况变得不好的时候，也可以选择吃中药调理，让医生为自己配一些润肺化痰的药，在平时吃的水果中也尽量多吃梨，润肺化痰，也可以预防喉咙有痰却吐不出来。
- 04
在平时吃饭后，一定要用谈盐水进行漱口，对自己的咽喉进行消毒杀菌，长时间保持这个习惯，也可以缓解这个情况。
- End
