蒲公英泡水喝做法
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做法：蒲公英根75克、水1000cc
1、将蒲公英根洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英根
2、大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时
3、滤除渣，待稍微入凉后即可饮用
注重：蒲公英根泡的水要趁热喝，不克不及让其温度凉下来，凉下来的蒲公英根茶水会很轻易让人肠胃不舒畅。
蒲公英泡水喝的营养价值
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蒲公英属菊科多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结当作的绒球，花开后随风飘到新的处所孕育新生命。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养当作分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功能。蒲公英同时含有卵白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰硕的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。
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加强免疫
蒲公英根中的菊糖、葡萄糖当作分能显著加强加强体内抗毒功能，妊妇喝蒲公英茶可以提高对疾病的免疫力。
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利尿感化
蒲公英根具有丰硕的维生素A、维生素C以及矿物质钾、钙等，对消化不良、便秘都有改善的感化，有很是好的利尿结果。
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清热解毒
蒲公英根泡水可以或许缓解口干舌燥的症状，对于治疗热毒症、目赤肿痛、化脓性疾病以及清肝热有较好疗效。泡上一杯茶，插手蒲公英根，味道甘甜潮湿，清爽怡人。
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适宜人群、禁忌人群
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适宜人群
一般人群均可食用。
适宜咽喉痛苦悲伤者、肿毒者。
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禁忌人群
阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。
常规用量煎服后，偶见有胃肠道反映，如恶心、吐逆、腹部不适及轻度泄泻。
个体人会呈现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反映。
非实热症禁服。
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