教你做鳄鱼式的健身俯卧撑

俯卧撑是一种常见的健身方式，从国内目前的普通意义来讲，俯卧撑的方式多种多样，例如有全掌式的、拳式的、腾空击掌式的，还有传说中的单臂、一指式的或者是若干指式的那么大家听说过鳄鱼式俯卧撑吗？如果没有听说过，今天小编就来给大家介绍介绍。

操作方式

01
首先右手标的目的前爬行一步，俯身下去，然后左腿跟上，左腿弯曲尽量使左腿膝盖触到左手肘关节。
02
然后瓜代动作，左手标的目的前爬行一步，俯身下去，然后右腿跟上，右腿弯曲尽量使右腿膝盖触到右手肘关节。
03
然后在通俗俯卧撑姿态的根本上，从头做，此时应伸出右臂，再用你的左膝去顶你的左肘......，就这样轮回来去，这就是鳄鱼式的健身俯卧撑。
End

更新：2025-02-18 13:25:16作者：互联网阅读 0Tag：未知

与“教你做鳄鱼式的健身俯卧撑”关联的文章

电脑网络异常
进入电脑界面后，需要打开设置图标，进入后点击网格和Internet选项中心进行操作，以下是详细步骤操作：
44分钟前0阅读
美团电动车怎么还车
美团电动车怎么还车？下面给大家详细介绍一下具体步骤及说明。
44分钟前0阅读
腾讯新闻怎么关闭视频自动播放
44分钟前0阅读
快速除痱子
夏天到了，人们身上容易长痱子，有什么办法可以轻松除掉痱子吗，今天小编找到了几种方法，希望能帮到你。
44分钟前0阅读
华为手机畅享7,怎样设置指纹锁
44分钟前0阅读
做深蹲运动有什么好处
做深蹲运动有什么好处呢？很多人都不知道，下面小编来告诉大家。
44分钟前0阅读
果酱烤棉花糖的制作方法
棉花糖的香甜美味与果酱的清新可口会撞出怎样的味道呢？今天小编就来介绍一下果酱烤棉花糖的制作方法。
44分钟前0阅读
原神机关烹饪之法之二怎么过关
原神机关烹饪之法之二怎么过关？韶光抚月第二阶段活动有些玩家已经顺利完成了，这里给大家带来了原神机关烹饪之法之二玩法技巧，一起来看下文中介绍吧。
1小时前0阅读
如何让idm不要自动下载视频
用浏览器打开带有视频的网页，便会自动下载此页面的所有视频。如何禁止IDM自动下载视频呢？请看下面的经验。
1小时前0阅读
手机用什么浏览器好?
网络时代的到来，丰富了我们的生活，出现了越来越多的浏览器，你用的哪一款浏览器？你知道哪一款浏览器最好用吗？下面我们就一起来看看吧。
1小时前0阅读

操作方式

与“教你做鳄鱼式的健身俯卧撑”关联的文章

推荐阅读