方式
- 01
按摩：
最简单的治疗法子就是按摩，经由过程按摩促进血液轮回让手部感觉舒适，也可以做一些手腕上轻柔的活动。
- 02
贴膏药：
贴膏药调度可以活血化瘀，缓解痛苦悲伤，这是比力倡导的一种方式。
- 03
针灸：
针灸起效很是的快但疗程周期长且会使患者发生依靠，不是很建议利用。
- 04
热敷：
热敷也是可以经由过程促进血液轮回，从而缓解痛苦悲伤，一般天天用热毛巾热敷5次摆布，每次15分钟摆布。
- 05
用药：
在发炎处涂抹消炎止痛类软膏并共同非类固醇性消炎止痛药物，内服外敷结果也很好。
- End
注重
- 01
在洗衣、做饭、编织毛衣、扫除卫生等家务劳动时，要注重手指、手腕的准确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。
持续工作时候不宜过长，工作竣事后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。
冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
对于持久伏案办公人员来说，应采用准确的工作姿势，尽量让双手均衡，手腕能触及什物，不要悬空。
手腕关节做360度的扭转；或将手掌用力握拳再放松，往返多做几回或将手指反压或手掌反压几下，都可以有用缓解手部的酸痛。
感受身体关节委靡时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常利用电脑易患腱鞘炎。
