操作方式
- 01
高血压是一种可防可控的疾病，按期健康体检，积极节制危险身分。
- 02
对血压130～139/85～89mmHg正常高值阶段、超重/肥胖、持久高盐饮食、过量喝酒者应进行重点干涉干与。
- 03
针对高血压患者，应按期随访和测量血压，尤其注重早晨血压的办理，积极治疗高血压（药物治疗与糊口体例干涉干与并举），减缓靶器官损害，预防心脑肾并发症的发生，降低致残率及灭亡率。
- 04
体重每削减5-10KG，高压可下降5-20mmHg。
- 05
科学家说对峙天天摄入食盐少于6g，缩短压，也就是高压平均可以下降2-8mmHg。
- 06
每周对峙5-7次、每次30分钟的有氧活动，能使高压下降4-9mmHg。
- End
