操作方式
- 01
经期保暖，避免受寒及经期伤风。
- 02
经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁泅水、盆浴、冷水浴。
- 03
连结阴道洁净，经期卫生。
- 04
调畅情志，连结精力愉快，消弭惊骇心理。
- 05
如呈现猛烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉麻醉剂。
- 06
多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。
- 07
操练瑜珈，哈腰，放松等动作更能败坏肌肉及神经，且体质加强有助改善经痛。
- 08
积极准确地查抄和治疗配偶科病，月经期应尽量避免做不需要的配偶科查抄及各类手术，防止细菌上行传染。患有配偶科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。
- End
