操作方法
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白菜
俗话常说百菜不如白菜，可见白菜的营养价值有多高了，同时白菜还有清热和除燥的作用，又有解渴利尿的作用，白菜的水分要比其他的菜多很多，还有促进消化的作用。但是对于身体有寒性和肠胃功能不佳的人，要少吃！ - 02
芹菜
如果宝宝有口干舌燥时，可以把芹菜打成汁，这样宝宝能多喝一点儿！一般的宝宝都不太喜欢吃芹菜的，因为芹菜的味道还是挺大的，但是芹菜却可以去干活，解肺胃郁热的。 - 03
莴笋
莴笋的味道清新，略有一些苦味，莴笋当中有很高的钾含量，这是十分利于促进排尿的，又有清热和清胃热和化痰的功效，同时又十分的适合婴幼儿食用的蔬菜。 - 04
茭白
茭白有解热毒和利二便的作用，在新生儿出黄疸期，妈妈也可以吃一些茭白的，茭白还有一些去除黄疸的作用呢，在宝宝夏热季节上火是十分适合吃些茭白的。 - 05
莲藕
莲藕有一定药用价值，主要功效还是清热生津的作用，并且它的做法也是比较多样化的，味道也很好，宝宝们都很爱吃的，对于有轻微咳嗽的宝宝，吃莲藕还能润肺止咳呢。 - 06
茄子
茄子药用价值还是挺高的，要远远超过它的实用价值，多吃茄子好处也是挺多的，茄子本身又具有清热解暑的功效，夏季容易出痱子的孩子，可以多吃一些茄子，有祛痱的功效。 - 07
苦瓜
苦瓜具有清热益气的作用，还有清热消暑以及补肾健脾等众多的功效，对于中暑发热和痱子过多也有一定的作用，苦瓜味道是偏苦一些的，不过可以给宝宝做一个苦瓜炒鸡蛋，味道就改变了好多，也更有营养价值了。 - End
