操作方法
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钙粉
很多家长对于孩子的钙质补充特别的注重，有些家长一旦发现孩子缺钙的话，就会直接给孩子买钙粉，其实单纯的钙粉并不能补钙，尤其对于那些年龄比较小的孩子，很多孩子每天都会喝牛奶，如果这个时间段和钙粉的话，就会形成不容易消化的奶块，这样会直接影响孩子的成功呢，如果孩子真的缺钙的话，除了要注重食品的多样化以外，想要补钙最好根据医嘱。 - 02
精细米面
对于这个问题，不仅孩子要注重，家长也要注意这方面的问题，不管是家长还是孩子，不要长期的食用精细米面，最好在吃精细米面的时候，多吃一些粗粮杂粮，这样才可以更好的吸收其他的营养。 - 03
兴奋神经和含激素食品
比如孩子经常喝的可乐和巧克力，这两种东西不要经常食用，这些东西对于中枢神经可以起到兴奋的作用，尤其在晚上的时候不要给孩子吃，不然孩子会产生兴奋的状态，从而影响孩子的睡眠。比如人参燕窝这些东西，由于可以促进激素分泌，经常使用这些东西的话，会影响身体的发育。 - 04
根茎蔬菜
虽然很多家长都知道，还是要多吃蔬菜，但是对于根茎类的蔬菜，还是在吃的时候一定要注意，尤其是年龄比较小的孩子，在烹饪这类蔬菜的时候，最好将这些蔬菜切碎一些，这样孩子容易消化，虽然孩子在吃这些蔬菜的时候，有时候感觉孩子进行了咀嚼，但是由于小孩子的咀嚼能力还不是那么强大，所以对于根茎蔬菜拒绝的并不是很充分，长期这样就容易引起消化不良。 - 05
腌制品
对于一切腌制品，小孩子都不应该过多食用，因为大多数的腌制品，会放很多的盐来腌制，含盐量可一点儿都不低呢，而且腌制品大多含有致癌物，长期食用的话对健康是非常不利的。 - 06
各种添加剂食品
这种类型的食品，比较多见的就是：爆米花，皮蛋，烤肉等等食品，像这类东西的话还是要少吃，因为这类东西大多都含有致癌物质，如果孩子吃的话，对身体的影响就更大了。 - 07
高脂肪食物
很多家长会认为孩子的身体越胖越健康，然而事实并不是这样的，如果孩子太胖的话，对身体各部位都会造成影响，比如会产生膝外翻、扁平足，尤其像脂肪特别高的肥肉，小孩子吃太多的话对身体并不好，对于这类食物，偶尔吃一次就可以了。 - 08
山楂
有些家长为了能促进孩子的食欲，就在饭前给孩子吃山楂，或者是在孩子吃完饭了以后，也给孩子吃山楂，想帮助孩子消化食物，这样时不时的给孩子吃山楂是非常不正确的，吃山楂只能让消化液增多，并没有办法消化食物，如果长时间吃的话，对牙齿也不好。 - End
