操作方法
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身材肥胖。通过调查我们可以发现身材肥胖的人晚上睡觉时一般都会打呼噜，这是因为身体额外的体重会给人体的颈部以及肺部造成过大的压力，从而导致人们的呼吸道变得略窄，呼吸时容易受到阻碍，从而就导致了睡觉时打呼噜。
- 02
睡姿不正确。每个人的睡觉姿势都不一样，甚至是千奇百怪，但是总体来说一般是分为侧睡，仰躺着睡和趴着睡三种，一般来说仰躺着睡会影响空气气流的通过，经常仰躺着睡的人十有八九会打呼噜。
- 03
患有鼻腔疾病。鼻子是人们呼吸的主要通道，人们如果患有一些鼻腔疾病，比如说鼻息肉，慢性鼻炎以及鼻甲肥大等都是可能会导致鼻子堵塞或者是鼻子的呼吸通道变窄，从而就引起了人们睡觉打呼噜的情况。
- 04
咽喉疾病。咽喉是呼吸道的重要一部分，人们的咽喉如果发生了疾病，患有扁桃体发炎等疾病，是可能导致咽喉部的呼吸通道变窄，从而就引起了呼吸的不顺畅导致了晚上睡觉时打呼噜。
- 05
卧室过于干燥。睡觉环境对睡眠质量的影响非常之大，如果卧室的环境比较干燥，会让鼻腔粘膜非常的干燥，从而在鼻腔内粘结异物阻碍正常的呼吸，从而引起人们睡觉打呼噜的情况。
- 06
糟糕的生活习惯。现在的年轻人夜生活非常丰富，生活习惯极其紊乱，经常是凌晨两三点睡，下午三四点起，这样混乱的生活习惯是会影响到呼吸道的正常工作，从而导致睡觉时打呼噜。
- 07
遗传。基因是非常强大的东西，经过调查研究表明，父母如果平时睡觉都打呼噜，那么孩子也可能睡觉时打呼噜，这是因为遗传所引起的打呼噜，一般情况不会影响到孩子的身体健康。
- End
