操作方法
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泡个热水澡
这个办法能够快速的消除因为发烧而带来的肌肉酸痛的症状，只是一定要注意不要收了风，更不要着凉，且还要注意水温，如果水凉了很可能会受到第二次风寒，那么不但不能缓解发烧症状，还会让病情加重。泡澡的时候关闭门窗，让室内温度升高，整个人泡在热水里，身体的血液循环就会加快，这样能够有效的让体内的寒气与湿气快速排出，有效的改善肌肉酸痛，且能够起到一个快速退烧的效果。 - 02
喝一碗生姜红糖水
当因为发烧而感到肌肉酸痛的时候，取一块生姜，去皮之后切成姜片，加上清水开始煮，煮开之后加入红糖适量，然后小火慢慢煮十分钟。稍微凉一凉，趁热喝下，能够有效的缓解这种感觉。生姜有着发散解表的作用，能够有效的祛风散寒。但注意的是喝完之后不要受风吹，要在温暖的环境里。 - 03
不定时的喝开水
感冒发烧病人是一定要多喝水的，多喝水能够补充因为发烧而快速流失的体液，也能够达到一个快速排毒的效果，不会因为发烧缺水而让病情更加严重的后果。且在发烧引起肌肉酸痛的时候，多喝温开水能够快速改善这种症状。最好的喝水方法是杯口一直对着自己，一边吸着热气一边慢慢喝，这样效果很好的。 - 04
做好保暖
如果你因为工作关系即使发烧也要带病工作的话，那么一定要做好保暖工作，身上多穿点，让自己浑身上下暖洋洋的。尤其是这样一个季节，最好是使用电暖宝，这样促使自己身体避免受到寒气的侵体，也能够缓解那种肌肉酸痛的感觉。千万不要为了好看而穿得很少，发烧病人很忌讳受凉的，这样只会增加肌肉酸痛的感觉。 - 05
让身体得到最好的方式
我记得有一次我发烧引起肌肉酸痛不说，整个人都是麻木的感觉了，貌似有种在梦游的意味，可因为工作关系没办法休息，直到晕厥为止。所以说在发烧并且引发肌肉酸痛的时候，一定不要出门了，在家里让身体得到充足的休息，这样能够让病情减轻很多。再一个，发烧的病人最忌讳去人多的地方，很容易引发交叉感染，到时候可就不是发烧这么简单啦。 - 06
冷毛巾降温
家里有宝宝发烧的时候，父母通常会采取一些物理降温的办法，比如用毛巾擦拭身体，或者用凉毛巾敷在额头上。成年人发烧并且引发肌肉酸痛也是可以这样做的。干净毛巾浸泡在冷水里，拧干水之后敷在额头上。如果肌肉酸痛的话，用医用酒精搓一搓身体，比如腋窝，大腿等处，会有效缓解这些症状的。 - 07
适当吃一些药物并配合饮食
如果发烧没有超过三十八度，一般情况不用吃药的，进行物理降温以及多喝水就能够有效缓解，但如果超过三十八度，那么就要考虑吃点药物了，比如布洛芬缓释胶囊或者双黄连口服液等等，这些药物能够起到一个快速缓解发烧并且缓解肌肉酸痛的效果。同时要配合上饮食的调理，比如喝点青菜肉末粥，或者百合枸杞粥都是可以的。然后选择睡一觉，醒来之后症状基本就消失了。 - 08
入院治疗
这是发烧属于高烧，且肌肉酸痛特别严重的人群，同时伴有咳嗽或者咽喉肿痛病人，采取物理降温仍旧不管用的，赶紧入院治疗。发烧伴有这些症状严重如果不及时治疗的话，很容易出现其他问题，千万不要觉得是成年人抵抗力强，便不理睬，一旦引发其他器官疾病的话，那可是悔之晚矣的事情了。 - End
