如何做适合7

操作方式

• 01

  首先，筹办好食材，包罗鸡胸肉50g、西兰花100g、姜片、黑芝麻亚麻籽油适量。

  
• 02

  接着，将鸡胸肉切当作丁，筹办一锅水，冷水下锅后烧开焯水。

  
• 03

  焯水之后将鸡胸肉丁捞出来，然后洗清洁，放在一旁备用。

  
• 04

  接下来，将洗清洁的西兰花也放入滚水中焯水。

  
• 05

  此刻，将焯好水的鸡肉、西兰花插手姜片，一同下锅煮熟。

  
• 06

  煮好之后，将鸡肉和西兰花一路用摒挡机打当作泥。

  
• 07

  将打好的西兰花鸡肉泥盛出来，再插手亚麻籽黑芝麻油，这道很是营养辅食就做好了。

  
• End