笑的方式
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不露牙龈：
这种模式的笑其实要看嘴唇厚度和牙齿大小的。如果你的牙齿大，嘴唇相对有肉感厚一些，就很容易笑成这样，上唇拉伸开之后依旧是有厚度的。
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但是如果你的牙齿大，嘴唇很薄，笑起来被抻开之后，剩不了多少肉肉在，尤其是上唇。这样呈现出来的唇——齿——唇的样子就会差点意思。
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露牙龈的笑：
牙不好看的时候，首先就是常见的不整齐不够白这些问题自然不用说，该矫正的去矫正。
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但是长得不错一笑就露牙龈是件挺幻灭的事儿。关于大笑的时候露出多少牙龈，有一个黄金比例。牙齿的长宽比是1：0.7~0.8；能看到的牙龈长度在2mm。符合这个比例的牙齿和牙龈，笑起来是最好看的。
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如果牙龈露出程度没那么严重，牙弓部分不突出的话，完全可以不用做手术矫正，只要笑得时候上嘴唇不要太使劲全都瘪回去就好了，记得掌握度。
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嘴角略上翘：
好看的大笑嘴角不会下垂，还会露出所谓的「黑色间隙」。就是这里，嘴角咧开的程度正好到第二双尖牙尖牙的位置。（有的人整排牙的弧度比较平的话，就不会出现黑色的空洞。）
符合这样的笑容可以说是教科书级别的了，然而你会惊奇的发现，我们觉得看起来舒心的笑容，全都是有这样的「黑色间隙」
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眼唇一起笑：
先说改善眼神的吧，这个方法说起来比较更虚一些，因为是要靠你自己找感觉。留意自己真的很开心时候的样子，记住这个时候的眼神状态，不断地练习模仿。但是感觉比较难，所以还有一种「作弊」的方法，就是强行挤出笑眼。试着把眼睛眯起来，找到让卧蚕鼓出来的发力方式，然后再增加一点儿弧度，就OK 了。不管哪种，都最好用纸挡住下半张脸。检验光看眼睛的话能不能感觉出来在笑，如果能，那就成功了。
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锻炼标准式微笑：
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放松唇部肌肉：
首先我们需要试着一个音节一个音节的发出Do、Re、Mi、Fa的音，直到高音Do。不是连着念，而是大声且清楚的说三次每个音，尽量将最行做到最满，放松唇部肌肉。
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锻炼嘴角弧度：
我们用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。
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训练保持微笑：
找到最满意的微笑以后，试着对着镜子，训练自己维持相同笑容至少30秒。尤其是容易笑僵、笑容尴尬的话，更要加强这一阶段的训练！
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唇周拉提升：
我们对唇边周围进行一个简单的按摩，做一个面部提拉手法。
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