操作方法
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如果宝宝排便异常于日常的排便规律，并且出现以下症状，宝妈就要提高警惕了，很可能就是便秘的信号；一般表现为：大便量少、干燥；大便难于排出，排便时有痛感；腹部胀满、疼痛；食欲减退。那么，宝宝上火便秘怎么办比较好呢？
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怎样判断宝宝是否便秘？它的症状有哪些？
奶量过少，喝水太少，都会导致粪便残渣少而形成便秘。但想要确定宝宝是否便秘，不能只依据排便频率，需要对宝宝大便的质和量进行总体观察，并且要看宝宝的健康状况有无影响。 - 03
每个宝宝的自身状况不同，每日的正常排便次数也会有一些差别；例如，母乳喂养的宝宝每日排便次数可能较多，用奶粉等代乳品喂养的宝宝每日排便的次数可能是1次或2～3日1次，只要性状及量均正常，宝宝又无其他不适，就无需太过担心。
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宝宝上火便秘怎么办？下面的方法能帮助宝妈缓解宝宝上火便秘：
1.让宝宝多喝水，特别是人工喂养的宝宝两餐之间要补充水分； - 05
2.母乳喂养时宝妈的饮食要清淡，人工喂养时要注意奶粉冲调比例，多吃含纤维素丰富的食物：比如水果和蔬菜类；
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3.让宝宝多做运动，可以使肠道和消化活跃起来；
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4.选择含有膳食纤维的奶粉。平时也可以给宝宝服用一些益生菌，可以预防便秘的发生。
尤其对于喝奶粉的宝宝，宝妈们一定要选择富含膳食纤维的配方奶粉，如同成年人要吃五谷杂粮，就是因为其富含的膳食纤维更容易被吸收消化一样，奶粉里的膳食纤维有益于宝宝的肠道分泌，提高肠道的“搬运”能力，增加宝宝的大便频率，从而缓解宝宝上火便秘。 - End
特别提示
多吃粗纤维的蔬菜和水果可以保持大便通畅，如芹菜，白菜等
