操作方法
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梨，梨的水分含量非常的多，香甜可口，一般小孩子都比较喜欢吃，并且秋季的时候适当多给孩子吃一点礼仪课是非常有好处的，尤其是能够止咳化痰，秋季出现感冒咳嗽的情况比较多，这个时候可以适当的多吃一点梨，但是吃梨的时候搭配上蜂蜜效果会更加。
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柑橘，柑橘具有润肺化痰的功效，不光是大人秋季的时候适合多吃一点，即便是小孩子秋季有肺热咳嗽等症状，也应该适当的多吃一点柑橘，可以直接给小孩子榨橙汁，用来喝果汁也是非常不错的。
- 03
石榴，石榴是一种非常不错的生津止渴的水果，秋季时节小孩子比较容易出现腹泻或者是感冒的情况，在这个时候多吃一点石榴能够清热解毒，如果有咳嗽的症状还能够润肺止咳。
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葡萄，葡萄的营养价值相对来说是比较丰富的，能够补肾益气，还能够滋阴降烦躁，所以妇女跟儿童应该适当的多吃一点葡萄，或者是选择上好的葡萄干儿也是非常不错的补血佳品。
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大枣，大枣能够润心肺，也能够益气生津，在中医理论中认为小孩子秋季时节比较容易出现腹泻的情况，在这个时候适当的吃一点大枣，可以说具有很好的预防效果，是非常不错的一种滋补良药。
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苹果，苹果是非常常见的一种水果，但是苹果的营养价值真的是很高，可以新鲜的食用，也可以使用榨汁机榨成果汁，总之经常吃苹果能够润肺生津，还有通便止泻的效果，尤其是小孩子出现消化不良的情况下可以适当的多吃一点苹果。
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芒果，芒果里面含有丰富的维生素，营养价值可以说是很高的，适当的多给孩子补充一点这种维生素对于对于增强孩子的抵抗力很有好处，芒果的味道比较甘甜，一般小孩子会比较喜欢吃。
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柚子，柚子是非常不错的一种化痰止咳的水果，吃起来比较酸甜可口，不论是大人还是小孩子都比较喜欢，另外柚子里面还含有丰富的维生素c，尤其是有一点点偏胖的宝宝，可以适当的多吃一点。
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