饮食的调理：
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顿顿饭有粥喝
当孩子出现胃肠不好的时候，妈妈在做饭的时候，每顿饭必须要有粥。粥对于调理孩子的肠胃来说作用非常重要，属于能够直接通过肠道的一种营养食物，所以对于调节孩子的肠胃效果很好。尤其是小米粥，或者小米南瓜粥，对于调理孩子肠胃效果最佳。年纪小一些的孩子可以每天喝一些用小米熬出来的米油，大一些的孩子每天三顿坚持小米粥，再搭配其他饮食就可以了。 - 02
嚼吃生花生米
即使是大人肠胃不好的时候，都可以每天适当嚼食一些生花生米。生花生米有着非常不错的养胃效果，可以说和一般的养胃的营养药几乎媲美的。大一些的孩子每天让其自己嚼食一些生花生就好了，但不要一次性吃太多，吃多了会引发胃部消化不良的。且要注意孩子的年龄，如果孩子年龄太小，请不要给孩子吃这样的坚硬食物，防止孩子被噎到。 - 03
吃饭前半小时喝点热水
很多人在孩子吃饭之前是不允许喝水的，即使孩子口渴的难受，也要让孩子忍着，直到吃完饭之后再喝水，据说孩子吃饭喝水会没有食欲或者会冲淡胃液的。我想说这实在是太偏激的，尤其是这样一个冬季，孩子从外边玩耍或者放学回家，家长一定要给孩子喝一点热水，将孩子身体以及胃里的凉气去除，然后半小时后吃饭，这样不但不会造成孩子吃饭的时候口渴难耐，也会很好的改善孩子胃肠不好的状况。 - 04
适当给孩子补充维生素
有些孩子胃肠不好的原因是因为平日里偏食挑食，这样造成了体内营养不良，而营养不良的时候，尤其是体内维生素缺乏的时候，孩子的肠胃会出现一个运作缓慢的状态，那么孩子的肠胃自然会不好了。每天把孩子的饮食做到荤素搭配，并且让孩子每天吃个红苹果，或者是柚子金橘之类的水果，尽量少吃米饭多吃一些面食，因为米饭性寒会对孩子的肠胃造成更大的负担的。 - 05
选择易消化食物
我举个例子说明吧，有太多的家长会让孩子吃一些汤泡饭，菜汤、肉汤之类的用来泡米饭，这样孩子吃的多，且父母们觉得很省心，还有些父母觉得这样喂养孩子营养全面，有汤有菜有主食等等。而恰恰就是这一类的饭，会伤及到孩子娇嫩的胃部，因为这样的饭吃下去很难消化的。一定要给孩子选择一些容易消化的食物，更要选择好消化的吃饭方式，这对肠胃是有着很好的保护作用的，每天喝一两杯热牛奶，都能够起到一个保护肠胃的效果。 - End
生活习惯的注意事项：
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避免受凉与少吃冷饮
孩子如果受凉，也会引起胃肠不舒服的，如果孩子长期受凉，那么孩子的胃肠问题一定会很严重。很多父母会刻意锻炼孩子的吃苦能力，于是即使气温骤降，也不给孩子多穿件衣服，更不给孩子穿暖和一些的鞋子，这样的做法完全是害了孩子，这样的孩子长大后基本上没有几个人的胃肠会好。所以说，一定不要让孩子着凉，更不要让孩子吃冷的凉的食物，尤其是孩子胃肠不好的时候，一定要注意这几方面。 - 02
切勿边吃边玩
有些孩子的妈妈会抱怨，孩子不好好吃饭，一顿饭吃下来，大概要花一个多小时，还要跟着孩子满地跑，孩子跑进大风里，妈妈也会端着饭碗到风中给孩子喂饭。看起来很是辛苦也很尽职尽责对吧？却是造成孩子胃肠不好对你最大元凶。当孩子不吃饭的时候，妈妈们尽管饿着孩子，不要只要你狠下心来饿着他，不用多久，孩子自然会乖乖的找你要吃的。这时候你再把饭菜做的漂亮一些可口一些，孩子自然会乖乖吃饭了。 - 03
切勿填鸭式喂养与逼迫孩子吃饭
可怜天下父母心，不得不说，有时候妈妈们照顾孩子的心是很辛苦的，只是有些方式却非常的不正确，比如有些孩子吃饭的时候可能吃的少了一些，父母们会想尽办法给孩子“填鸭式”的喂食，让孩子不断的吃饭，觉得孩子吃的多就会健康。可却忘记了，这样会严重伤害到孩子的胃肠，造成胃肠的负担。所以孩子的饮食要有规律，且不要填鸭式的喂食孩子。 - 04
吃饭切勿十分饱
我家宝宝自小在自己的姥姥姥爷面前长大，虽然宝宝小时候的体质不太好，但在老人的照顾下身体越发强壮。老人经常会告诉我，孩子吃饭不要吃的很撑，只要八分饱就可以了。有些孩子在面对好吃的饭菜的时候会不知道饥饱，只想多吃一些，这样一来，就会给胃肠造成负担，次数多了，自然会影响到胃肠的吸收与消化能力。所以说宝宝吃饭的时候，不要吃到撑，选择八分饱，没错的哦。 - End
特别提示
尽量不要给孩子选择一些胃药，更不要选择一些所谓的养胃的营养品之类！如果胃肠问题严重，第一时间看医生，切勿乱吃药！
