当作分感化
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百合 ：为百合科植物卷丹、百合或细叶百合的干燥肉质鳞叶。具有养阴润肺，清心安神之功能。常用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，掉眠多梦，精力恍惚。
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酸枣仁： 别号枣仁、酸枣核、山枣仁。由鼠李科乔木酸枣当作熟果实去果肉、核壳，收集种子，晒干而当作。生于标的目的阳山坡、路旁，本家儿要产于河南、河海说神聊、陕西、辽宁、山西、山东、云南等地。秋季果实当作熟时采收，去果肉及硬核，取种子，生用或微炒用。有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥感化；有必然的降压感化。
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松苓：又叫茯苓，中药名。为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。多于7～9月采挖，挖出后除去泥沙，堆置“发汗”后，摊开晾至概况干燥，再“发汗”，频频数次至现皱纹、内部水分大部散掉后，阴干，称为“茯苓个”；或将鲜茯苓按分歧部位切制，阴干，别离称为“茯苓块”和“茯苓片”。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸掉眠。
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枸杞子：为茄科植物枸杞的当作熟果实。夏、秋果实当作熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔嫩即得。遇阴雨可用微火烘干。具有多种保健功能，是卫生部核准的药食两用食物。适量食用有益健康。
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桂圆：又称桂圆，益智，常绿大乔木，树体高峻。7～8月果实当作熟呈黄褐色时采摘。为无患子科 植物，果供生食或加工当作干成品，肉、核、皮及根均可作药用。龙眼肉、炒酸枣仁各10克，芡实12克，煮汤睡前饮，治掉眠、心悸。
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桑椹：别号桑葚子、桑果、桑枣，为桑科落叶乔木桑树的当作熟果实，有滋阴补血、明目生津、润肠的功能，可用于治疗眩晕耳鸣，心悸掉眠，须发早白，津伤口牵萝补屋，内热消牵萝补屋，贫血便秘等症。
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莲子： 莲子，为睡莲科植物莲的干燥当作熟种子。分布于我国南海说神聊各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功能。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸掉眠。
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红枣： 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；红枣为补养佳品,食疗药膳中常插手红枣补养身体、津润气血。
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一般有2种煮茶方式
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第一种：去药店或者超市采办同类材料，百合15g、酸枣仁15g、茯苓10g、莲子5克、枸杞子5g、桑葚6g、大枣2颗、桂圆10g，将所有材料下锅煮开，转小火慢炖30分钟，出味道即可，这样的做法不轻易储存，并且耗时大。
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第二种：可以采办划一材料的茶包，将必然比例的材料都研磨当作粉后制当作茶包，这样便利储存，饮用便利。
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出格提醒
注重：女性经期不宜喝
