操作方式
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虾。虾具有很高的食疗营养价值，可以有蒸、炸等做法，并可以用做于中药材。海水虾味甘咸性温，功能为补肾壮阳，滋阴健胃，壳有镇静的感化。淡水虾具有补 肾 壮 阳、下 乳 汁、解 毒 疗 疮的功能。
- 02
鸡蛋。是一种营养很是丰硕、价钱相对低廉的常用食物。鸡蛋是极好的补肾食物之一，是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体，是x糊口后恢复元气最好的“还原剂”。
- 03
山药。山药，作为药食两用的中药材，除了具有补肺、健脾感化外，还能益肾填精。《本草纲目》说它有补中益气，强筋健脾等滋补功能。
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韭菜。其叶、花葶和花均作蔬菜食用；种子等可入药，具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功能。在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。
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