温蒂·约翰逊（Wendy Johnson）是英国爱丁堡大学的心理学家，她在童年期间是一个很是害羞的孩子。“有 一张关于我的陈述卡上说：温蒂太害羞了，害羞到人们只是看看她，她城市受伤！”温蒂此刻却不再这样害羞了：“我绝对是一个学会了降服过度害羞的人。”她的研究课题是“害羞”，她认为害羞是外倾性较低的一个指标，而外倾性是人格的关头性特质之一。不再害羞是否意味着她的人格已经发生改变了呢？她认为谜底是必定的。
这个回覆可能会让您感应惊奇。大大都人都认为人格是称之为“自我”的素质，它完整且连结不变。在1887年，心理学家威廉·詹姆斯（William James）做了良多研究，以论证人格在30岁会“像石膏一样”不变。他的不雅点滞后了。心理学家们对如何测量人格这个问题争论了好久，最终决议利用“大五人格模子”。至少他们关于人格的界说告竣共识：人格指的是个别的思维模式及行为，跟着时候的推移会一向存在。此刻越来越多的证据质疑这必然义。人格远比我们想象的要多变。这可能会让我们感觉有点不安，可是这对于我们中接近90%的，那些但愿本身人格可以发生哪怕只有一点点改变的人来说，也可以算是一个好动静。
您是谁？
人格是一个轻易把握的概念，可是我们却难以对其测量。多年来心理学家测验考试了多种测量系统，最终大大都人选择了“大五人格模子”。该模子包含了五个自力的人格身分：外倾性、宜人道、尽责性、神经质、开放性。测量的过程即需要被试零丁评估他们对一系列陈述句的认同水平，例如“我是这个聚会中的一员”用来测试外倾性程度，“我对于良多工作很担忧”用来测试神经质程度。
尽管大五人格模子获得了普遍的承认，但该模子也存在必然问题。首先，人们在该考试上的得分并不克不及很好地代表他们在面临真实压力以及行为后果时辰的反映。行为的转变很大水平上因具体环境而异。
更为底子的是，我们逐渐熟悉到把人格分为五个身分还远远不敷。英国爱丁堡大学的心理学家温蒂·约翰逊说：“这个模子把不合适社会需求的身分解除在外：侵略，异化，残酷，把持等等。即使是自傲心也没有被包含在内。”好比，宜人道测量我们对他人的反映，但它并没有对我们的某些行为做出合理的诠释——为什么有人会从工作场合盗窃？为什么有人会窃取其他人的劳动当作果？
这导致了我们需要第六个特质，也就是“诚笃-礼让”来测量人的马基雅维利倾标的目的。
加利福尼亚州马林县的心理学家伊莱恩·阿伦（Elaine Aron）认为，大五人格模子忽略了人格的另一个主要方面。她开创了“敏感”人格特质这一概念，用以描述对四周情况有更多心理反映的人。他们纷歧定是神经质的，但在步履之前会暂停与思虑，不会冒失行事。
毫无疑问人格在必然水平上是可遗传的，但我们不确定的是它多大水平上由先天基因决议，又有几多由后天培育决议。新生儿不具备上述人格特质，但却有本身怪异的行为和反映体例，也就是心理学家称之为“气质”（或者气质类型）的工具。这包含了面临挫折的持久性以及反映性。（与前动性相对应，本家儿要强调小我的步履没有本家儿动性、超前性，只是对于刺激的反映。）反映型儿童会很害羞而且回避新异刺激。气质类型凡是被看成人格的心理根本，但它并非是生成的。甚至在人们出生以前，情况与基因就发生交互感化从而对人格发生影响。举个例子，有证据显示怀孕时代焦炙的妊妇更可能生下一个焦炙的宝宝。
童年的履历也会影响我们的人格。研究表白当某个小伴侣与拥有外标的目的特质和更尽力的小伙伴们相处的时辰，他也会变得加倍外标的目的与尽力。怙恃的教化行为同样也会对人格发生影响。哈佛大学的杰罗姆·卡根（Jerome Kagan）率先起头对反映性的研究，他发现若是怙恃鼓动勉励反映型儿童测验考试社交与冒险，他们会变的不那么害羞与惊骇。这可能就诠释了气质为什么并不总能展望人们五小我格特质的后续评分转变。好比，喜好微笑的儿童在未来并纷歧定会变得何等外标的目的。而且，卡根发现只有25%的高反映性儿童会在15岁的时辰很是害羞、焦炙、怯懦或者谨严。
您是谁？是时候里可延续的实体，是拥有自力人格的个别，仍是并世无双的记忆载体？
从群体层面而不是个别层面来看，到当作年期间，基因似乎占影响大五人格每个身分转变的40%摆布。不外是以假设遗传与情况别离自力影响人格则是错误的。约翰逊认为它们不会零丁影响人格。考虑基因影响的另一个方式是弄清有几多基因与五个身分中的任何一个明白相关。“一个也没有，”约翰逊说，“每次当我们发现有基因与此中一个身分相关时，城市发现它其实与所有的身分都相关。”
换句话说，情况与遗传以复杂的体例发生交互以影响我们的人格。可是，有没有证据显示这个交互感化到我们30岁的时辰就遏制了呢？显然没有。事实上，一旦科学家们抗拒了这种不雅点的直不雅吸引力今后，他们就有了良多与之相矛盾的发现。
第一个直接的挑战来自于对当作年人持久以来的研究。2003年颁发的研究显示，跟着春秋的增加，我们将会变得加倍随和、尽责以及情感不变。比来的研究则发现了一个有趣的毗连，即人格特质与老龄化大脑的心理转变相关。在意大利卡坦扎罗大学，罗伯塔·里塞利（Roberta Riccelli）与她的同事们发现了更高程度的神经质与更厚、更少褶皱的皮质之间存在相关性。他们还发现，跟着春秋的增加，大脑皮质会越来越薄，褶皱则会越来越多。但这是否是一个因果关系还有待考查。
本年，新西兰梅西大学的皮塔·梅洛杰夫（Petar Milojev）及其同事颁发了一项研究，阐述了人格如何随春秋转变。他们研究了4000名春秋在20岁到80岁之间的被试的数据后发现，人格在当作年期早期与60岁今后最不不变。对此，梅洛杰夫诠释说：若是说情况的转变可以改变人格，那这个研究成果就说得通了，因为在当作年期的早期和晚期这两个阶段里，人们会倾标的目的于去履历最大限度的际遇变更。
此刻我们越来越能确信，重大的糊口事务在任何时辰城市对我们的人格发生持久的影响。一段浪漫关系的起头可以降低神经质的程度。一项美国的研究显示，离婚让女性变得更具有外倾性与开放性，而让男性尽责性降低。不外一项德国的研究成果表白离婚会让男女都变得外倾性降低。
掉业对人格发生的影响更大。我们早就知道掉业会对幸福感发生重大影响。“它可能是所有糊口事务中最具有影响力的。”英国斯特林大学的克里斯托弗·博伊斯（Christopher Boyce）说道。他发现掉业对人格的影响有两倍大，它倾标的目的于使人的尽责性与随和性降低。工作也可以改变您的人格。今朝就职于密歇根州立大学的内森·哈得逊（Nathan Hudson）发现，全身心投入工作的人往往表示出尽责性程度的增添。即使是搬场到一个新的城镇城市影响您的人格，举个例子，栖身在纽约的人往往是高神经质程度的，而伦敦居平易近则表示为低程度的随和性。
有一些身分会让人格发生临时性的改变。好比，德国比勒费尔德大学的塞巴斯蒂安·辛德勒（Sebastian Schindler）发现，在尝试室中诱导被试发生哀痛情感今后，他们的神经质程度增添了10%，外倾性程度则下降了2%-4%。辛德勒认为这些数字固然看起来比力小，但需要注重的是，我们所切磋的人格被界说为“不变与持久”。
情感会影响人格（也就是思维与行为的一般模式）可算是老生常谈了。然而在我们平生中，情况塑造人格的水平也很显著。在约翰逊和她的同事客岁颁发的论文中，她们纵标的目的比力了被试在14岁与77岁时的人格考试成果。他们发现，“固然测量不敷精准，可是找不到有关于人格不变性的证据。”
这并不是说我们受制于朝四暮三的情况。有越来越多的证据表白，我们可以积极地塑造本身的人格并从中获益。出格是，有良多研究成果显示，低程度的神经质和高程度的外倾性与更健康还有更高的本家儿不雅幸福感有相关性。
此外，哈德逊还发现：有87%的被试但愿看到本身的五项人格指标可以发生改变，哪怕改变的水平很小。他认为这些数据与实际环境相符，即大大都人的抱负状况是：加倍精神充沛，在社交上加倍友善，对他人更爱护，更有责任心，更有出产力，更少的压力和焦躁，更具缔造性和深图远虑。
改变人格的路子之一还有心理治疗。在本年一月份，伊利诺伊大学的布伦特·罗伯茨（Brent Roberts）与其同事声称，四到八周的心理治疗可以让人格发生改变，最显著的是外倾性程度的上升与神经质程度的大幅度下降。
迷幻物也可以改变人格。约翰霍普金斯大学医学院的研究表白，食用神奇蘑菇对人格会发生很大影响。即使单一一次心理测量也会高估被试的开放性程度，可是一年后，他们依然连结高强度的开放性。
不外神奇蘑菇在良多国度是违法的，心理治疗也不针对每个人。那么还有没有其他方式可以改变人格？是否存在一个专属路径通标的目的您的另一小我格？为了切磋这个问题，伊利诺伊大学厄巴纳-喷鼻槟分校的哈德逊和克里斯·弗雷利（Chris Fraley）让一群学生自愿者写下他们最想改变的特质，然后帮其确定具体需要改变的行为以实现这一方针。同时哈德逊也指出太宽泛的方针并不轻易实现。
四个月后，自愿者们陈述人格特质程度呈现重大转变——外倾性程度和尽责性程度上升，神经质程度降低。更主要的是呈现了一个良性的轮回，即行为转变导致特质程度发生转变，而这又反过来导致行为的转变。
心理学家们还在继续争论着当作年后人格的可塑水平。不外至少有一点可以必定：当作年期今后人格仍然可以改变。对于我们来说，这是个好动静。博伊斯说：“此刻您知道了本身在30岁仍具有掌控权，您可以告诉本身您的人格并没有被固定住，仿照照旧可以发生改变。”
迷掉自我
在某些前提下，我们会掉去某些觉知自我的关头身分。
人格解体障碍
您是否曾经感受本身从肉身中离开，以圈外人视角不雅察本身？对于患有人格解体障碍的患者来说，这种感受持续存在。他们感觉设法与行为已经离开了自我的节制，这感受就像是他们酿成了机械人或像是活在片子中。
身体完整认同障碍
有一些人认为本身的躯干不是自我的一部门，这感受会变得异常强烈，以至于差遣着他们把这段“不属于”本身的部门进行截肢。神经科学家认为，这是因为大脑中赐与他们身体认知的脑区呈现了故障。
作者信息：
EMMA YOUNG
科学与健康记者，拥有杜伦大学心理学学士学位。曾为《卫报》《悉尼前驱晨报》和《新科学家》等撰稿。著有《Sane》。
翻译：Harrit 校对/编纂：EON
原文：Your True Self -Mercurial You
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