太极养生掌第一套口令具体指哪些

工具/原料

• 无

方式/步骤

1. 1

   真人采气、托梁换柱、随手牵羊、掌推华山、白马磨头、巧女纫针、春风摆柳

   

2. 2

   苍鹰掐嗉、苍鹰掐嗉、上工诊脉、卧龙藏身、顺风转舵、紫燕栖巢、喜鹊舒从头至尾、罗汉安睡

   

3. 3

   野马分鬃、上工诊脉、卧龙藏身、顺风使舵、撩衣提袍、更鸡自力、掩手挑帘

   

4. 4

   紫雁出群、二龙戏珠、昭君扑蝶、母鸡护雏

   

5. 5

   气息归元、开合拉气、气息归元、宿鸟投林、巧女纫针

   

6. 6

   迎风摆莲、随手牵羊、推波逐澜、马步单鞭、母鸡护雏

注重事项

• 需要师傅指导操练。