操作方式
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胃火：
症状：长痘痘、牙龈肿痛、消化溃疡
胃火，中医病机，指胃中实热，胃气掉和。本家儿如果因为表情降低、热伤风、饮食偏辛辣等造当作的，典型症状为轻易饿、轻易口牵萝补屋、牙龈肿痛、牙龈出血等。经常是牙周炎、消化溃疡、急性、慢性胃炎的初期表示。
建议：日常饮食多吃粗粮、多喝水，少吃辛辣食物
有助于降火的食物：
绿豆百合粥：绿豆先用冷水泡2小时摆布（或前一晚加水泡），锅中放水，倒入绿豆和百合煮20分钟摆布，再放大米。水滚后转当作小火，熬至粘稠，可以放入一两块冰糖调味。 - 02
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怒火：
症状：头晕、脾性转变大、爱发火、睡眠质量下降
这一类上火的最本家儿要原因就是熬夜，因为熬夜会打乱人体正常的排毒，加重肝脏承担。导致情感调节和睡眠质量下降。
有助于降火的食物：
枸杞菊花茶：枸杞煮20分钟，插手菊花煮1-2分钟后立马关火。 - 04
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心火：
症状：口腔溃疡、掉眠、喉咙干痛
中医认为：劳心思虑，过耗其真。工作忙碌或者高兴过甚，城市导致您的“心火元盛，神明不安”。
有助于降火的食物：
冰糖莲子汤：将莲子用水泡2小时，倒入锅中加水煮至莲子松软，然后插手适量冰糖。 - 06
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肺火：
症状：喉咙痛、口干舌燥
春秋季候气候干燥，是呼吸道疾病的高发期，稍不注重就会导致肺火。出格是小伴侣，睡觉的时辰喜好踢被子，稍有点热就闹着要吃冰淇淋，这就轻易导致他们感冒、咳嗽、舌红苔黄。
有助于降火的食物：
银耳雪梨汤：银耳60g，雪梨2个切当作块备用。银耳加水煮开，然后插手雪梨中火继续焖煮20分钟，插手适量冰糖。 - 08
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良多人认为上火只是一件小事，不必太在意。可事实上，上火的症状固然大同小异，可是每个人体质分歧，治疗处置方式分歧，胡乱花药或对付了事会加沉痾症，所以泛泛要多注重，碰到不克不及解决的问题要实时找大夫处置。
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