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什么是第二人格？
事实上，我们每个人都具有第二人格，只是它存在于潜意识中并没有表示出来。心理学上，第二人格也被称为次人格，次人格并非就是人格割裂，而是和本家儿人格彼此自力的人格存在，一般环境下，两小我格无法同时在线，这也维持每个人的人格自力性。
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然而，精力割裂会导致第二人格代替本家儿人格，一小我也就完全酿成另一小我了。次人格大大都环境下只存在于潜意识之中，时不时会透露出来，被形容为较差的恶习，抑或是一小我，区别与本家儿人格的一面。
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好比，本家儿人格的他是一个内标的目的的人，衍生出来的第二人格可能就是开畅外标的目的的人，但在其他方面，次人格与本家儿人格有共通性，呈现高度一致，所以可以或许连结正常的精力状况，不然每个人都患有精力病了。
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不外，某些时辰，第二人格也会与本家儿人格形当作较大的差别，甚至呈现威胁性。次人格并不是比来才被提出与正视的，早在弗洛伊德创始有关人格的作品之前，非洲与美洲的原著部落就已经熟悉到爱崇小我内涵的多样性存在的需要。下面连系人格心理学相关理论，分享三种可能可行的三种叫醒第二人格的体例。
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怎么叫醒第二人格？
方式一：写日志
可以找一个冷色调的簿本来记实天天分歧平常的事，好比，畴前跑步只能跑五圈，但今天跑步就可以跑八圈；许久没有联系的伴侣又与本身恢复了联系；某个本身厌恶的人居然嘉奖了本身……
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首先，冷色调有助于激发第二人格，其次，这些非同平常的日志内容也具有叫醒第二人格的心理暗示。或许某一天，日志本上会呈现一段非您记忆中曾写过的内容，甚至连笔迹也与您不合适，这就是您第二人格存在的证据。
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方式二：做一些与本身人设完全不合适的事
好比，右撇子用左手写字，穿本身最厌恶的衣服，和本身最厌恶的人交流等等，此时呈现的第二人格大要率是为了庇护本家儿人格。
另一方面，因为做本身不想做的事而催发出来的第二人格显得比本家儿人格更万能。良多时辰，碰到解决不了的问题时，本家儿人格便会进入自我封锁状况，这也是第二人格呈现的机会。
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方式三：借助特定的物品
还有一种心理暗示法，就是用特定的物品来帮忙我们叫醒第二人格。好比手表、眼镜等。我们可以在特定的场所、特定的时候，带上手表，而在某一个时刻又摘失落它，以怪异纪律的动作和心里暗示来激发出第二人格。有时辰，我们眼中不起眼的小物件其实暗含着极大的心理暗示，对潜意识也会有极大的激发性。
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