操作方法
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定义
字面意思是安全无虞的感觉。就是渴望稳定、安全的心理需求。属于个人内在精神需求。安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感。
- 02
是什么
安全感基本上是人的一种主观意识，是自我意识的一种体现，而这种主观意识又很大部分受到客观因素的影响，导致自己内心存在的放心，安心，舒心，愉悦等感受。
- 03
而是否能够有安全感，这就取决于主客观因素了。
主观上自己需要有良好的意识和心态，能够有更宽阔的胸怀，有更包容的心态，有更大的格局，心中能够做到心有猛虎，细嗅蔷薇。
因此主观上需要相信自己，相信他人，有十足的自信，有相信他人的勇气，有表达自己想法的意愿，能够经常有效地和他人沟通，能够改掉自己的缺点等。
- 04
客观上来说，安全感可能取决于物质，取决于家庭，取决于环境等。你需要在一个外界认定为安全可靠的环境里生活，家庭给你和睦感，物质上能够不缺乏等。
而最需要的可能就是一个家，或者家庭。
- 05
体现
安全感体现在精神层面上，如果一个人的精神需求不能得到满足，不能从对象身上获得足够的安全感，那么可能会转向对物质的迷恋，来弥补精神的空虚。
- 06
在物质层面，如果物质上没有得到满足，那么必定需要精神上有足够的安慰，能够有人在精神上给予鼓励和鼓舞，通过精神层面来弥补物质的短缺。
精神和物质都能够得到满足，现实生活里这就是成功人士，很多人往往是通过婚姻方式来提升安全感。
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缺乏安全感的表现
喜欢待在自己的圈子。
宁愿自己很累也不会麻烦别人。
常会因为别人的一句话琢磨半天。
怕黑，却总是习惯晚睡。
回忆起往事都会有懊悔。
一边不爱说话一边滔滔不绝。
经常摇摆不定。
走在街上时总是会觉得旁边的人在看你。
身处人群中也会觉得孤单。
无论去哪里手机都不离身。
喜欢开着灯睡觉，因为你怕黑。
喜欢坐同一个位置，因为熟悉的环境会让你放松很多，一旦进入陌生的环境你就会觉得无所适从。
只要别人对你好一点，你就会开始无条件地信任对方。可一旦信任某个人，你就会全心全意的毫无保留的对他好，并且产生强烈的依赖。
强迫自己伪装，是为了保护自己。
患得患失，喜欢试探对方。
明明想表达爱意，却总是怪对方付出的不够，一开口就变成指责和发泄。
每一天都活得很累，独自消化坏情绪，眼泪往心里流。
平时吃的不多，突然就暴饮暴食，从食物中，找到一个宣泄的出口，得到满足性的依赖。
担心依赖一个人之后，对方会离开，所以会拼命克制自己，压抑感情。
喜欢囤东西。
- End
