操作方法
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宝宝睡觉踢被子的原因，被子太厚太重，尤其是比较小的宝宝，身体其实还是比较柔弱的，而且处在发育期，所以这个时候往往比成年人更加容易感觉发热，跟给宝宝盖被子的时候就不要选择太厚重的，这样宝宝会容易感觉闷热，当然就会不知不觉中将被子踢掉。
- 02
睡眠的环境不好，有一些家长喜欢给宝宝开着灯睡觉，其实灯光太亮反而会让宝宝睡不安稳，再就是有的时候环境特别的吵闹，有一些比较大的声音会影响到宝宝的睡眠，当宝宝睡得不安稳的时候，肯定会导致宝宝总是频繁的翻身，当然也就会将被子踢掉。
- 03
睡觉之前千万不能够吃得太饱，有一些宝妈可能在孩子睡觉的时候总是喜欢给宝宝多吃一点东西，认为这样宝宝能够睡的时间长一点，但其实这个习惯非常的不好，宝宝在睡觉之前如果吃东西吃得太多，反而会影响到睡眠，无法深度睡眠也就会老是踢被子。
- 04
缺钙，宝宝如果出现严重缺钙的问题，往往就会容易晚上睡觉不沉，而且出现惊夜的情况，甚至有一些宝宝可能晚上更是会又哭又闹，当然踢被子也就不稀奇了。
- 05
宝宝踢被子的改善，保证营养的摄入，宝宝在长身体的时候一定要注意钙质的吸收，可以适当的多吃一些含钙的食物，这样才能够有利于宝宝的钙吸收，改善身体缺钙的问题，如果能够保证充足钙质的吸收，也就会让宝宝减少踢被子的几率。
- 06
调整室内的温度，小孩子睡觉的时候身体的温度不需要太高，按照大人适宜的温度就行，这样即便是踢掉了被子，也不会出现着凉感冒的情况，可以使用空调的同时在屋里面放一个加湿器，这样能够缓解乌里干燥的情况。
- 07
宝宝睡觉不要开灯，宝妈可以给孩子营造一个温馨的睡觉环境，尤其晚上睡觉的时候尽量不要开灯，可以让宝宝有个单独的小床，而且在宝宝睡觉的时候不要周边的环境太嘈杂，一定要保持安静，这样宝宝才能够睡得深沉安稳。
- 08
给宝宝选择适合的睡袋，如果宝宝本身就比较好动淘气总是踢被子，那么宝妈就可以考虑给宝宝使用一个专门的睡袋，将孩子直接放在睡袋里面，这样即便宝宝睡觉的姿势比较怪异或者是总是翻身，也不会出现着凉感冒的情况。
- End
