操作方式
- 01
地瓜：
地瓜具有补脾、宽肠胃、益力量的结果，对于身体消瘦、轻易乏力、脾虚的人吃，吃了有益处，可是要注重食量，吃多了的话轻易让胃肠道胀气，有反酸烧心的环境。
- 02
鲫鱼：
鲫鱼去身体浮肿、解牵萝补屋、调节食欲、提精力有很是好的感化，可以达到健脾的功能，缓解身体的某些症状。
- 03
山药：
山药味甜，归脾胃经，可以达到健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功能，适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用，可是胀气和湿气重的不适合。
- 04
土豆：
也叫马铃薯，中医上认为土豆味甘，可以或许健脾、补气，对于经常消化不良、食欲不振、脾虚的人可以吃土豆调度，可是抽芽的土豆有毒，所以在遴选是要注重调好的土豆来食用。
- 05
喷鼻菇：
喷鼻菇味道怪异，是煲汤佳品，中医认为喷鼻菇味甘，可以或许补益气、健脾胃，对于脾胃虚弱的人可以吃喷鼻菇，可是对于皮肤病患者来说要慎食。
- 06
牛肉：
牛肉富含卵白质，脂肪的含量少，除了能健脾胃，还能达到强筋骨、补气血的结果，所以身体虚弱的人可以多吃。
- 07
板栗：
板栗是在秋季当作熟的，可以生吃或煮熟吃，味道都很不错，栗子味甘，归脾胃经，可以或许活血止血、补肾强筋、健脾养胃，对脾胃虚弱、食欲不振的人有益处，可是腹胀的人不克不及吃。
- 08
黄芪：
脾虚的人可以在煲汤时放些黄芪，可以或许补气健脾。
- 09
茯苓：
“茯苓久服百病除”，茯苓具有健脾的功能，有利水渗湿的功能，对治疗脾虚腹泻有很好的治疗结果，所以茯苓对身体十分有益。
- End
