最不适合减肥的水果是什么

方式/步骤

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   西瓜

   西瓜虽属于低脂肪生果，但热量高，含糖量也较大，西瓜的卡路里是250千卡/千克，换算下来吃一个西瓜半斤八两于吃了五碗米饭，这有点高，减肥的话少吃为好。
   

   
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   橘子

   含有大量糖分和有机酸，尤其空肚时会刺激胃粘膜，导致胃酸增添，使脾胃满闷、泛酸，不适合减肥时代食用。
   

   
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   荔枝

   每杯荔枝含有29克糖分，属于高糖生果，吃多了不仅会上火，还会导致增胖，再甘旨也不克不及馋嘴。
   

   
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   芒果

   甜而甘旨，富含丰硕维生素，热带生果之王之称，吃多了会上火，轻易发生饱腹感，但含糖量较高，晦气于减肥，应少吃。
   

   
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   葡萄

   葡萄性平，补气血，暖胃健脾，解牵萝补屋，的确是即甘旨又营养，但同样含糖量很高，让人很是无奈，只能少量食用。
   
   

   
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   想要搭配生果来减肥的话，以上几种尽量远离，有利于减肥的生果有：苹果、梨、猕猴桃、草莓、火龙果、山楂等等、所有生果都含有不等的糖分，减肥不克不及完全用生果取代，也不克不及完全因为糖分而一点不吃，想要减肥更快和有用果以上生果仍是尽量少食用。
   

   

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