操作方法
- 01
排卵期容易受孕
由于女性朋友每个月只有一个卵子可以排出，而卵子存活的时间又不是特别的长，所以最好抓住排卵期的好时机，在排卵期的时候安排性生活，这样就抓住了受孕的最佳阶段。 - 02
适度运动
如果在备孕期间适度运动的话，可以有效的帮助你提高受孕几率，但是在备孕期间太过度的运动就会适得其反，尤其是一些追求身材完美的女性朋友，千万不要运动过度，运动过度的话脂肪会过低！脂肪过低排卵有可能停止或者是闭经。所以在备孕期间，运动一定要适度。 - 03
恰当姿势
在性生活中如果姿势恰当的话，受孕几率也会提高。所以在性生活中最好采取男上女下的姿势，这种姿势可以让精子深入子宫，除此之外，在性生活中不要使用人工润滑剂或者是甘油，这些东西有可能会杀死精子。 - 04
注重饮食
在备孕期间如果想要提高受孕几率的话，还要特别注意饮食。男性一方在平时的时候可以吃一些多含锌的食物，比如精肉、鸡蛋等食物，这些食物含锌量比较高，体内不缺乏锌，就不会有睾丸激素分泌过低的症状，精子的数量也会上去。 - 05
保持心情愉悦
在受孕期间一定要保持心情愉悦，如果情绪过于紧张的话，女性的排卵周期可能就会不知不觉中被扰乱了，排卵周期扰乱的话，受孕几率也会降低，所以，在受孕期间一定要保持心情愉悦，男性一方也是如此。 - 06
孕前保健
如果想要怀孕的话，在怀孕之前的保健也是非常重要的，在怀孕之前就要对身体做一个全面的检查，让医生充分了解你的家族病史，医生就可以给你一些很好的备孕建议。如果之前有服短期避孕药的，医生还会给你最佳备孕时间。 - 07
抓住一天中最容易受孕的时期
很多研究都表明，在一天之中精子的变化还是不小的，但是在下午5点到7点这一段时间。不管是精子的数量还是质量，都达到了一天之中的高峰。而且精子运动的速度也在一天之中达到了高峰。所以想要提高受孕几率的话，可以将同房安排在5点到7点这一段时间。 - End
