操作方法
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1、准妈妈的饮食好坏：
想必大家都知道，准妈妈们自从怀孕以后受到体内激素水平的影响，口味会发生很大改变，同时味觉也会异常灵敏。对于准妈妈来说，没有孕吐反应是非常幸运的。但是大多数妈妈都要经历孕早期的不良反应，比如恶心、呕吐、食欲不振等。
在这个时候孕妈妈们就会总想吃一些重口味的食物，比如麻辣烫、麻辣香锅、方便面、辣条等等。这些食物虽然吃起来很过瘾，但是不能作为长期的孕期饮食。
如果造成营养不良很可能影响宝宝的身体发育，包括大脑发育。所以重口味的食物可以用作偶尔解馋，平时最好还是多吃一些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等食物，做到营养均衡。
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准妈妈的心情好坏：
准妈妈们怀孕以后，会发现自己的情绪起伏非常大，有时候就像是在坐过山车。这主要是因为妈妈们受到体内孕激素水平的影响，情绪也会跟着敏感、多疑、爱生气、烦躁等等。要学会调整自己的情绪哦~避免因为情绪过大导致胎儿的健康受到影响。从而影响胎儿的大脑发育。各位准爸爸，你还敢惹孕妈生气吗？
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准妈妈的作息好坏：
刚出生的宝宝往往是没有白昼概念的，需要等待两三个月后才能够清楚地分辨白天和黑夜。所以宝宝睡眠时间跟妈妈们孕期的作息有着分不开的关系。妈妈们怀孕时作息不规律，很可能导致宝宝出生后也是一个作息不规律的娃。长期熬夜、睡眠质量差等问题，会影响宝宝的大脑发育。 - End
特别提示
总而言之，妈妈们要从孕期开始，养成良好的作息习惯，不仅对自己的身体有利，同时还能帮助宝宝健康成长。
