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鱼块焖豆腐的做法

小时候老妈经常会做鱼块焖豆腐给我们吃,长大后才知道,这道菜不仅美味可口,做法简单,而且鱼和豆腐两者搭配营养互补、最为补钙,实乃老少皆宜、家庭必备的一道菜肴。

工具/材料

草鱼、豆腐、青椒1个、红色小米椒2-3个、姜、蒜瓣4-5个、淀粉、油盐糖生抽料酒等

操作方法

  • 01

    水龙头开细流,将草鱼腹内黑膜和血块清理干净,然后仔细把鱼段冲洗干净。

  • 02

    如家有老人和小孩,甚至是自己食用,都建议尽可能的把鱼刺剔除掉。剔除鱼刺后,将草鱼切成块状。

  • 03

    将鱼块放入大一点的容器中,倒入料酒、生抽、白糖、少许淀粉,用手抓匀,然后腌制20分钟左右(时间充裕的话,可以多腌些时间)。

  • 04

    锅中多倒点油,开小火,油温两三成热时放鱼块入锅,炸至金黄色后捞出备用。

  • 05

    洗净其它配菜,然后将豆腐切块,姜切丁、蒜切末、青椒切块、小米椒切圆段。

  • 06

    取一个小碗,将生抽、料酒、少许白糖、清水以及少许淀粉加入碗中,搅拌均匀。

  • 07

    开小火,油温两成热时,放姜末、蒜仁、小米椒入锅煸炒。

  • 08

    开中大火,加入鱼块和青椒一起翻炒,青椒炒至断生即可。

  • 09

    倒入调好的酱汁,开大火收汁,将切好的豆腐块放在面上。千万不要翻动豆腐,但可以将汤汁从边上淋在豆腐上。备注:如果是老豆腐,那就用小火焖煮一会儿以便入味。

  • 10

    汤汁收至自己想要的程度即可关火,将菜装盘上桌,等待开饭!

  • End

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