顶级互联网公司的员工培训是什么样的？
谜底是：和中国释教快乐喜爱者的日常活动差不多。
如 2013 年 Google 在加州山景城的公司总部搞的「寻找内涵自我」员工培训，世人须盘膝默坐，带班的冥想师以半莲花坐姿危坐，用催眠般舒缓的男中音说出指导语：「吸气……呼气……注重您的吸气……注重您的呼气」。
▍谷歌的「寻找内涵自我」讲堂
这种令人联想起 90 年月电视气功节目标培训课程，在谷歌这样的科技企业广受接待，以至于只有 1000 名员工能入场加入，还有 400 多名员工要列队等待空位。
脸书、领英、思科、推特等闻名硅谷企业，也都对冥想乐趣稠密。
默坐冥想为何能征服以高科技含量著称的美国 IT 行业？
与时俱进的新印度教
冥想打坐的方式，最夙起源于古印度的婆罗门教和耆那教。它在东方传布，影响了释教的禅定修行方式。
今世风行的冥想打坐活动，以「瑜伽」为名的经常源自婆罗门教-印度教传统；带「禅」字名号的，往往有中国、日本的海说神聊传释教渊源；而以「内不雅」为名的，大多来自东南亚的南传释教。
在冥想过程中，修行人要平稳呼吸，将注重力集中于某个特定对象。这个对象有时是本身的呼吸过程，有时是某个频频念诵的符号，有时是面前的神佛肖像。
冥想的修行者相信，经由过程冥想可以达到心灵的平静，甚至能体悟到出凡入圣的精力条理。
▍耆那教和释教经文中都记录了早期冥想师郁陀罗罗摩子标的目的释迦摩尼教授冥想方式的故事
不外，西方人对这套打坐冥想的做法一向是目生的。因为在 19 宿世纪之前的西方人眼里，这些典礼只不外是异国情调的迷信。
冥想术在西方普遍传布，要比及 19 宿世纪后期。那时，英国布道士在印度殖平易近地积极传布基督教，触动了很多印度中上层人士。
印度人意识到，有需要标的目的基督讲授习，撵走印度教中的繁文缛节和过多迷信，成立具有普宿世传布性的印度教。他们起头进行教理的抽象和综合，创办公共宗讲授校，举办祷告、唱诗和传教等活动。这场活动也被称为新印度教活动（Neo Hinduism）。
在这场活动中，印度讲授会了用近代化的说话和腔调措辞，无形中具有了令西方人更易感触感染和理解的形式。
1893 年，新印度教活动鼎新家辨喜来到美国芝加哥，在第一届宿世界宗教大会上颁发演说。辨喜的演讲以一句密意的「美利坚的兄弟姐妹们！」开首，既具有欧化的形式，又富有印度教的神秘魅力，当即大受接待。
之后几年间，辨喜在英美等国巡回演讲，为印度冥想的西方传布打响了第一炮。此后， 印度宗教人士陆续涌入美国，成立了吠檀多协会、自我了悟联谊会等多个冥想修行组织。
▍「自我了悟联谊会」位于洛杉矶的神庙湖
然而好景不长。1924 年，美国移平易近法案出台，禁止印度等亚洲地域的生齿移平易近。受此影响，印度冥想师赴美讲道的潮水戛然而止。
直到 1965 年，美国移平易近法案撤销，印度冥想传布者才再次涌入美国，推起美国第二波冥想潮。此次，印度冥想师们发现，美国正有大群的嬉皮士载歌载舞，带着鲜花和迷幻药等着他们。
瑜伽士会师嬉皮士
1960 年月的美国嬉皮士大都出生于二战后婴儿潮期间。他们当作长于经济繁荣年月，根基物质需求早已知足，将注重力更多地投标的目的餬口之外。残酷的越战和澎湃的平易近权活动，令他们对官方权势巨子日益思疑。他们对传统感应疏离，不竭追求新的刺激和认同。
他们首先找到的是致幻药。1938 年，瑞士山德士尝试室科学家霍夫曼初次合当作了强效致幻剂 LSD，能给服用者带来的扭曲知觉和强烈幻觉。不外因为专利庇护，LSD 价钱昂贵，早期多限于医疗。
▍左侧为 LSD 发现人阿尔伯特·霍夫曼手持 LSD 分子模子；右侧为不雅看者服用致幻剂后的视觉结果模拟
1963 年，山德士尝试室的 LSD 专利过时，致幻剂当作了通俗人买得起的消费品。在前锋艺术家和神秘本家儿义者的鼓吹下，服用致幻剂当作为 1960 年月囊括欧美年青人的风潮。
不外，人们不久就发现，致幻药物带来的欢愉很短暂，危险身体的副感化却会持存。比拟之下，对于摸索极限体验和心灵安好来说，印度人带来的冥想术倒像是更平安和长久的方式。
1963 年，致幻药尝试前驱、哈佛大学助理传授理查德·阿尔佩特（下图右）因违规标的目的学生发放致幻药被解雇。此后，阿尔佩特在私家研究中发现，只靠迷幻药并不克不及实现自我意识的超脱。
1967 年，阿尔佩特赴印度进修冥想，并更名拉姆达斯，回到美国传布冥想手艺，其著作《活在当下》热销两百万册，是嬉皮士活动的一部反文化圣经。
顽皮的费曼，迷惑的列侬，走心的乔布斯
关于冥想带来的奇异体验，最可托的陈述或许来自诺贝尔物理学奖得本家儿费曼。1960、70 年月之交，费曼受心理学家李历邀请，在完全封锁的暗中漂浮水箱中进行了多次冥想尝试。
前两次尝试中，费曼没有较着的感受。在第三次尝试前，他碰到了从印度回来不久的拉姆达斯，领会了在冥想时专注呼吸的手艺。在回忆录中，费曼讲述了本身此后的体验：
不外，尽管有这些古怪的体验，费曼仍然连结着唯物本家儿义科学家的立场：这些体验很好玩，在平安的前提下值得一试，但它们只是外在情况与人的身体彼此感化的产品，而不是什么玄奥的超能力。
▍科学尝试表白，正念冥想等活动对改善焦炙、抑郁和痛苦悲伤有必然的感化，但无助于改善睡眠、晋升注重力、戒除物质当作瘾和减肥。
在冥想实践中比费曼投入更深的，是英国披头士乐队的本家儿唱们。1967 年炎天，披头士乐手们在伦敦听了印度冥想师玛哈士的讲座，大受打动。他们决心从此抛却致幻药，改为以冥想修行的体例摸索心灵宿世界。
▍披头士乐队与玛哈士在英国了解
1968 年，披头士乐队来到玛哈士在海说神聊印度的隐修营，接管为期两个月的练习。这两个月是披头士最高产的期间，他们在默坐冥想之余，创作了《The Beatles》与《Abbey Road》等专辑的二十多首名曲。
▍披头士本家儿创列侬与麦卡特尼在隐修营中创作音乐
冥想修行为了披头士带来了缔造性灵感，但列侬很快发现，自称大圣的玛哈士其实只是常人：他也爱钱，在指导修行时还有调戏女学员的嫌疑。
破灭之中，他们决议分开隐修营。拜别时，玛哈士问列侬为什么要分开，列侬说，若是您真的拥有您自称的「宇宙意识」，那您不消问就知道我们分开的原因了。
分开印度之后，列侬等披头士当作员仍然经常做冥想。列侬过后说，「我们相信冥想的价值，但不再相信玛哈士和他的魔法」。这也是很多后来者对冥想术的立场。
▍演艺界的生果姐凯蒂·佩里、Lady Gaga 与克林特·伊斯特伍德都修习冥想。伊斯特伍德暗示，他采用冥想方式已有四十多年，感应这是一种削减焦炙和压力的有用方式。
除了科学家和演艺人士外，测验考试冥想的也不乏工商精英。此中真心信从，走得最远、陷得最深的，大要要数乔布斯了。
乔布斯在少年时代，就痴迷拉姆达斯的《活在当下》，听印度音乐，对峙打坐，远去印度学道，拜禅宗僧侣为师。晚年罹患胰腺癌后，乔布斯有九个月时候果断拒绝手术，指望靠替代炊事疗法和冥想默坐来杀死癌细胞。然而，这九个月的耽搁，可能要了他的命。
▍日裔曹洞宗僧侣乙川弘文本家儿持乔布斯与劳伦娜·鲍威尔的婚礼
不外，今世的科技圈很少有人再像乔布斯那样，像崇奉宗教一般崇奉冥想、禁食的糊口体例。
谷歌等企业的硅谷精英冥想打坐，不再是为了超凡入圣上「条理」，而是把冥想方式看成精力咖啡因，想用它顺服和安抚本身的大脑神经，提高出产力和缔造力。
▍哈佛大学医学传授赫伯特·本森对冥想功能的诠释是：它可以带来身体的放松反映，把人从应对高压情况的战斗-逃跑反映中解放出来，在此过程中，不单令肌肉和器官放慢节拍，恢复应激之前的状况，也让心理状况变得更安静和理性。
参考文献：
Alexander Wynne,The Origin of Buddhist Meditation, Routledge, 2007
Herbert Benson, ?Miriam Z. Klipper,The Relaxation Response, Harper Torch,1976.
Lola Williamson,Transcendent in America: Hindu-Inspired Meditation Movements as New Religion,New York University Press, 2010.
Madhav Goyal etc.,Meditation Programs for Psychological Stress and Well-being, JAMA International Medicine, 2014.
文｜朱不换
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