枕头高度多少合适

操作方法

01
枕头的高度一般以10-15厘米为宜，也要根据个人情况进行选择，肩宽体胖的人选择高的枕头，瘦的人选择较低的枕头。
02
枕头高度不宜过高，也不宜过低。不论枕头过高还是过低，都会改变颈椎生理曲度。
03
最佳的枕头高度相当于我们拳头一拳的高度，若您喜欢侧睡，枕头高度可以选择等于肩宽的高度。
04
支撑后脑勺的部位最好比支撑脖颈的部分低3-5厘米。
End

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