工具/材料
一颗坚持不懈的心
操作方式
- 01
榴莲，果肉营养丰硕，有“生果之王”的美称。榴莲性热，是寒性体质者的抱负补品，但倒是减肥的年夜敌。
- 02
石榴，性味甘、酸涩，是良多女性伴侣喜好吃的一种生果。可是它富含能量，也是减肥的年夜敌。
- 03
柿子，也是良多女性伴侣喜好吃的一种生果。柿子有良多做法，可以生吃，也可以晒干做当作柿饼，很甜，口感好，可是也属于热量较高的生果。
- 04
樱桃，光彩鲜艳、晶莹斑斓、一粒一粒像玛瑙，富含糖、卵白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。也是热量很高的。
- 05
喷鼻蕉，因为其热量高，良多女性伴侣在减肥的时辰将其作为本家儿食的替代品，殊不知它富含热量，恰是减肥的年夜敌。
- 06
芒果，被称为“热带果王”。含有矿物质、卵白质、脂肪、糖类等营养当作分，含热量较高，晦气于减肥。
- 07
荔枝，味甘、酸、性热，多食易上火。有古语说“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，申明其味道鲜美，很受女性伴侣喜爱。不外，为了您曼妙的身段，看来是得割爱了！
- End
出格提醒
减肥，贵在对峙！为了魔鬼一般的身段，必需有仙人一般的意志！加油吧！
