相信绝大部门的人睡觉时城市无缘无故梦见本身从高处坠落，或者是俄然颠仆，然后身体蓦地地抽动一下，紧接着惊醒，才发现本身睡在床上，还会陪伴着心跳加速，因为把本身吓了一大跳。
除了梦见本身从高处跌落而惊醒外，还有我们在入睡后，也会轻易发生啥也没梦见，身体就蓦地抽动，或者抡胳膊、蹬腿，然后惊醒。
还有一种环境就是我们在梦中不是梦到本身从高处跌落，而是梦到本身在活动，例如我喜好打羽毛球，经常会在刚入睡后梦见本身在挥拍子，然后右手就跟着不由自立的挥舞起来把本身惊醒。
这三种环境不管是哪一种，我相信所有人都履历过，并且常有发生，这种现象的名字叫入睡抽动，像是抽搐了一下，不外我先告诉您，这种现象是人体的一种良性反映，不是坏现象，更不是疾病。
所以大师安心，不必担忧！不外固然这种现象是一种良性反映，但我们仍是要搞清晰为何会发生这样的现象。
入睡抽动很较着它经常会发生在身体从清醒到睡眠的过度阶段，发生的睡眠阶段为快速眼动阶段，有时会陪伴有做梦、有时没有，但身体的抽动最后的成果都是让本身快速的清醒。
至于为什么会发生这种现象说真的今朝科学家还没有出格精确的谜底，可是科学家也提出了两种假设来诠释这种良心反映。
第一种假设是：当活动神经被睡眠瘫痪代替时，身体就会抽动
您看，我们睡觉的时辰除了做从高处跌落的梦以外，还经常会做其他例如打架、奔驰或者是具有猛烈活动性的黑甜乡，在我们的感受里这些黑甜乡半斤八两的真实，和实际可以说无法区分。
固然我们在梦里可以随意地活动，动作幅度还很是的大，并且还很猛烈，但我们本身的身体却并不会跟从着大脑里的梦见在动，否则睡在您身边的人可能已经被您打伤了。
这是为什么？因为当人在进入快速眼动阶段的睡眠今后，身体的活动神经已经被按捺了，全身的肌肉完全高度放松，根基上处在了瘫痪的水平。
这种现象被称为快速眼动睡眠弛缓，以此来按捺您的活动神经，使得身体可以完全放松歇息，也可以阻止您把黑甜乡中的行为在实际中表示出来。
我们知道，大脑经由过程活动神经发送电旌旗灯号来触发我们身体活动，例如在我们清醒的时辰，大脑就可以经由过程响应的活动神经给我们的手指发送电旌旗灯号，让我们的肌肉缩短手指动起来。
但在当我们进入快速眼动弛缓状况时，活动神经传递旌旗灯号的能力就被按捺了，或许是传递的旌旗灯号很是弱，不足以让我们动起来。
可问题是，我们在睡眠的时辰，大脑中负责睡眠的子系统和节制活动清醒的子系统，它们是两套完全分歧的系统，有时会争夺您身体的节制权，在争夺的过程中有些活动神经就会被不测的激发，导致您身体的抽动。
还有当您在做活动性比力强的梦时，例如我经常会梦见本身打羽毛球，因为我的活动神经在白日一向处在严重兴奋的状况；
在刚睡着时，活动神经还完全没有把对身体的节制权交给睡眠系统，活动神经还处在兴奋状况，是以当我梦见本身挥拍子的时辰，因为活动神经兴奋，黑甜乡里的动物就在实际中表示了出来，我的右手也就跟着挥舞了起来。
还有一种环境是，大脑往往会经由过程活动神经来判定您本身是否还在世，当您入睡时活动神经被按捺，肌肉彻底败坏，身体瘫痪，这时大脑无法判定您的状况，还觉得您死了。
它就会发送旌旗灯号，导致我们身体抽动一下，来判定您的状况，您蓦地的惊醒，大脑这才安心了，您还在世，谢天谢地。
第二种假设：我们保留了原鼻祖先的应激反映。
我们是从山公进化而来的，我们曾经也糊口在树上。
您想下一只山公，它们吃喝拉撒都在树长进行，白日的时辰山公们有很强的攀爬能力，很少会有从树上失落下去的风险。
可是到了晚上它们在树上歇息的时辰，全身肌肉放松，从树上失落下去的风险仍是半斤八两高的。因为从树上跌落时，全身的肌肉跟刚入睡是时一样的，肌肉城市半斤八两放松。
是以长此以往，在刚睡着的时辰，山公们的大脑就无法判定到底是睡着了肌肉放松，仍是从树上失落下去了导致的肌肉放松。
所以睡觉时肌肉的俄然放松，大脑会觉得您从高处跌落了。
而我们人类恰是灵长类的儿女，我们我们的大脑虽说已经进化了很多，可是还保留了原鼻祖先的一些模式，这就是为什么我们老是无缘无故梦见本身从高处跌落，或者摔倒，然后身体抽动。
这其实都是身体俄然在放松的环境下，大脑对您的一种庇护。并且肌肉的放松也让我们的大脑老是无缘无故发生从高处跌落的画面。
看来我们的祖先睡觉的时辰没少从树上摔下来。
这就是“山公跌落假说”，总的来说仍是挺有事理的，我们此刻的行为依然跟我们的祖先有着千丝万缕的联系。
其其实人类的身上还有一种我们山公祖先给我们留下来的特征，就是婴儿的“把握反映”。
说的就是，新生婴儿的手往往会有很强的握力，而且您给他什么，他的小手城市抓什么，并且抓得出格牢，这就是所谓把握反射。
这种行为并不是自立意识，而是一无意识的前提反射，这种反射恰是山公给我们留下的。
山公幼崽出生今后，他要么紧紧的把树枝抓住，避免失落下去，要么就是贴在妈妈的肚子上紧紧的抱着妈妈。
这种刚出生时的抓握，我们人类依然保留到了此刻。
总结
入睡抽动是清醒到睡眠的过渡过程中发生的无意识的肌肉缩短。若是您成天压力很大、白日做了良多猛烈的活动、肌肉没有获得很好的歇息放松，城市在晚上呈现这种环境。
具有有70%的人都有过这种履历，但我感觉应该是100%吧。
