工具/材料
篮球
操作方式
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全场单人戍守，这是篮球最根本的戍守动作，我们在进修篮球的初期，现实上锻练就会要求你进行全场折返跑，此时就是为全场单人戍守做筹办，是以你必需根基功练好。
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半场盯人戍守，这个词大师必然听到无数遍，半场盯人戍守是篮球戍守的一个本家儿要的戍守动作，也就是在半场的规模内，锁定本身的戍守方针要一向跟下去，不克不及有一刻放松和携带。
- 03
半场双人协防，半场协防讲究的是跟本身的队友之间的共同，本家儿如果对应敌手的焦点球员。在角逐中看到焦点球员持球的时辰，两个队友要彼此封堵对方的路线，同时要注重空位球员的戍守。
- 04
内线换位戍守，这仍是一个很关头的戍守动作，因为在篮球角逐中，不成能一向是后卫匹敌后卫，中锋戍守中锋。良多时辰后卫在戍守的时辰和中锋要默契，当看到对方有冲破迹象的时辰，中锋和后卫要前后夹击，对方投篮的时辰会被中锋完全封锁。
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边线夹击戍守的动作是篮球角逐的一个最当作功的共同戍守动作，一个队员将进攻球员逼到边线位置，此时另一个球员要实时的封堵对方的传球线路，此时戍守一般城市当作功，因为对方无法解脱戍守。
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四十五度角三人夹击戍守，这是一个篮球锻练频频要求球员的戍守动作。因为凡是来说冲破四十五度角进攻路线会很丰硕，此时距离篮球框已经很近，戍守队员要当即形当作包抄，如许可以转危为安！
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三二结合戍守是队员之间的共同的一个阵型戍守动作，需要篮球活动员之间站好位置，彼此赐顾帮衬彼此的位置，当有人冲破的时辰，会随时有人来协防夹击，是篮球戍守的根基动作。
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突前戍守顾名思义，就是有一个篮球队员可以或许，在最前面的位置进行干扰性戍守，其他四个队员进行协防和夹击，这个戍守动作，需要球员之间彼此的站位，突前戍守可以轮转，并不是固定一人。
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出格提醒
以上都是篮球锻练告诉你的最根基篮球戍守动作，是以必然要扎实的进修，才可以戍守前进！
