良多伴侣都有这样的履历，因为工作需要持续彻夜几天，然后接下来就是天昏地暗地睡上一天甚至更久！但列位知道一小我持续不竭地睡觉最多能睡几天吗？
最长的睡眠时候是多久？
1959年，英国闻名催眠专家彼得·鲍尔斯（Peter Powers）在欧洲浩繁媒体的众目睽睽之下，将一名介入者催眠，而且昏睡了8天之久。不外也有人提出贰言，称他可能只是装睡罢了，因为那时也没有现代的睡眠检测仪，难以确定对方到底是否有睡着。
那么有大夫监测睡眠时候是多久呢？2017年10月份，来自肯塔基州的小男孩怀亚特·肖（Wyatt Shaw），他那时只有7岁，在不明原因下睡了11天，连大夫都不知道到底发生了什么工作：
2017年10月8日，怀亚特加入了他叔叔的婚礼回抵家后就睡着了，第二天母亲筹算叫他起床，但似乎醒来了一会，然后很快又睡着了！怀亚特被送到诺顿儿童病院（Norton Children's Hospital），在那边他又睡了10天。
大夫不得不消治疗癫痫的药物让他醒来，之后怀亚特走路和措辞都有些坚苦，之后垂垂恢复正常，但对于怀亚特为什么会陷入昏睡，大夫也无法确定到底是什么原因引起了这11天的昏睡。
最长的不睡觉时候是多久？
1964年1月8日，17岁的兰迪?加德纳（Randy Gardner）缔造了一项宿世界记载，持续11天又25分钟（264小时又25分钟）连结清醒，刚起头时只是一个小尝试，但起头后不久，引来了全美睡眠专家的目光。
斯坦福大学睡眠研究专家威廉?德门特（William Dement）在他们起头尝试后不久就达到了现场介入试验，长时候不睡是否会影响健康甚至可能灭亡，因为BBC曾经有个尝试，15天不睡导致加入尝试的猫灭亡，人类是否会有同样遭遇？在那时这都是未解之谜，是以德门特的到来仍是让大师安心不少。
兰迪?加德纳没有在尝试中利用药物，除了正常的饮食，偶然会喝可乐，但没有服用右旋安横死和苯丙胺等等那时风行的神经刺激剂（近似兴奋剂），刚起头几天，不睡觉影响并不大，但跟着尝试成长，环境大大改变，不睡觉的恶果起头闪现。
注重力起头不集中，味觉和嗅觉以及听觉都起头不再灵敏，甚至认知和感知能力也起头下降，最后兰迪?加德纳只能在伴侣的刺激下才勉强连结不睡着，11天之后，尝试竣事，他并没有当即睡觉，而是被送到了水兵病院检测脑电图。
成果大夫按照他的脑电图判定，那时的测试后期兰迪?加德纳的大脑部门组织可能已经处在浅睡眠状况，而有的区域仍然连结清醒，这可能是11天不睡觉仍然没有发生严重损害的原因。
兰迪?加德纳在尝试竣事后睡了14小时，并不算长，但此后几天他的REM状况睡眠（即黑甜乡睡眠）时候比例急剧增大，此后几天里慢慢下降，逐渐恢复正常，不外第一次睡眠后起床就去上学了，这年青人身体真的好！
此后的1977年，莫琳·韦斯顿（Maureen Weston）以不利用兴奋剂持续449小时不睡（18.7天）打破了此前兰迪?加德纳的不睡觉记实，斯坦福大学的睡眠研究员William C. Dement博士也对他的尝试过程进行了监测。吉尼斯宿世界记载认可了加德纳的测验考试是最长不睡觉记实。
报酬什么要睡觉？
人困了就要睡觉，这是人人都大白的事理，但科学家至今也没能从科学的角度找到为什么要睡觉的原因，不外斯坦福大学却是从斑马鱼睡眠时的神经活动特征与人类相似的角度猜测出，睡眠活动至少从4.5亿年前就起头了！而对于为什么要睡觉，科学家提出了八门五花的学说：
1、睡眠让身体从头布满能量
这个说法比力有趣，白日能量耗损比力大，而睡眠耗损则比力小，是以在1975年，美国神经科学家伯格提出睡眠的目标是为了降低根本代谢率,使获得的能量得以保留,而且恢复白日丢掉的能量时，大师感觉还挺在理！
但否决者也认为睡眠只能降低5~15%的能量，很是有限，这种诠释过于简单粗暴。并且现代人类老是摄入过多，不是能量不敷，而是太多，所以这个理论很快就被弃之如敝履。
2、睡眠是为了修复身体和大脑
睡眠时代会促进卵白质合当作、细胞更新、发展激素的释放和修复免疫功能等等。睡眠时代也有利于大脑断根代谢的废料，让大脑更高效地运转。睡眠不足往往能给我们的身体和大脑带来多方面的风险。
约翰霍普金斯大学的科学家研究表白，睡眠中，按捺性神经递质GABA的释放凡是是增添的，若是睡眠被褫夺的话，GABA会储蓄积累在神经元中，并在清醒状况下释放，造当作注重力不集中，反映痴钝，若是此时开车可能等同于酒后驾车。
3、睡眠是为了加深与巩固记忆
2003年，威斯康星大学麦迪逊分校的生物学家朱利奥·托诺尼(Giulio Tononi)和基娅拉·奇雷利(Chiara Cirelli)提出，人类大脑的大脑神经元之间毗连的突触在白日时毗连很是猛烈，大脑中中有良多“噪声”，并晦气于记忆。
而在夜间歇息时毗连削减，大脑中真正需要记忆的工具才会跨越“噪声”，便于大脑在此过程中处置并形当作深度记忆。别的这个研究和人类在春秋增加中的记忆减退结果近似，春秋增添，突触的毗连更多，记忆更轻易被繁杂的“噪声”覆没，所以不如儿童期间的优质记忆。
当然睡觉也不是越多越好，连结当前春秋段的睡眠时候即可，好比儿童期间连结10-12小时的睡眠，当作年至少8小时，年数逐渐增加，也要连结7小时摆布的睡眠。
延长阅读：亲历，最长的彻夜和最长的睡眠
笔者刚加入工作那年的8月份，单元遭遇了一次计较机病毒袭击，全数300多台电脑大要有2/3都都瘫痪了，那时部分里总共有5小我，集体加班三天两夜，那会年青，一天不睡觉就是有点累，但第二天不睡觉就有点挡不住了！
第三无邪的已经到了极限，好在是第三天上午办事器以及全收集大致恢复，其他零散部分电脑还不克不及用，不外已经无大碍，全数归去睡觉。笔者是午时吃完饭后就跑宿舍睡觉了，醒来时已经是凌晨3-4点，大约持续睡了15个小时以上。
