冬季怀孕，孕妈如何饮食，才能促进胎儿的健康发育呢？
冬天燥寒，万物残落，孕妈要注重弥补阳气
冬季气候由燥转寒，天然界万物残落，人也应该遵循顺时法例，多保留体内的阳气，收敛充分阴气，以抵御严寒天气的侵袭。是以冬季可以多吃些羊肉，羊肉性温，含有丰硕的钙、铁等营养元素。
中医认为，羊肉能助元阳、补精血、治肺虚、除劳损，是一种绝好的滋补强壮食物。
冬天因为气候冷，所以孕妈妈们往往会阳气偏虚，可是脾胃运化功能会比力强，所以这个季候适合温补，要吃热的食物，不要吃冰凉的食物，恰当的吃点牛肉加强体质抗寒。
准妈妈还需注重摄取必然量的黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽等，避免发生维生素a、b2、c的缺乏症。
此外，削减反季候生果的食用量，不然可能会引起胃肠疾病，这也是冬天肠胃病患者会增多的原因之一。
