怎么清蒸带鱼段营养又好吃？

带鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、DHA、EPA、B2和烟酸、卵磷脂、钙、磷、铁、碘等人体需要的多种矿物质和多种维生素成分，还有，DHA是大脑所需的营养物质，能提高人们的记忆力。带鱼的做法很多，有炸、红烧、烧烤、酱鱼、清蒸等多种烹饪方式，常吃带鱼是老人和儿童及孕产妇的理想的滋补食品。今天来分享一下：怎么清蒸带鱼段营养又好吃？

操作方式

01
带鱼洗净，切当作如下的长段备用。
02
把切好的带鱼取了适量，摆放到清洁的盘里，如图所示。
03
筹办好适量的辣椒、八角、花椒，如图所示。
04
把筹办好的辣椒、八角、花椒、食盐备用。
05
把放好调料的鱼，放入提前筹办好的锅里进行腌制5分钟。
06
再切适量的葱和生姜备用。
07
把切好的葱和生姜及适量的鸡精，再撒到最上面进行年夜火清蒸带鱼25-30分钟即可。
08
从锅里掏出清蒸好的带鱼就可享用了，此菜肴真是营养又好吃！
End

更新：2025-02-18 13:25:16作者：互联网阅读 0Tag：未知

与“怎么清蒸带鱼段营养又好吃？”关联的文章

如何关闭皮皮搞笑精彩内容消息通知
皮皮搞笑是一款手机搞笑社区App，让用户笑到没心没肺，又忍不住感动流泪的温暖家园，那么如何关闭皮皮搞笑精彩内容消息通知以满足不同用户的需求呢？
36分钟前0阅读
win7系统找不到宽带连接怎么办
现如今很多用户都喜欢使用win7系统，而在使用win7系统的过程中做的最多的就是上网了。Win7系统上网离不开宽带连接，如果win7宽带连接找不到了，应该怎么办呢？下面就让小编为大家带来win7系统找不到宽带连接解决方法
36分钟前0阅读
新版QQ音乐怎么关闭底部的直播导航
新版QQ音乐怎么关闭底部的直播导航？下面请大家随小编一起来看看操作的方法吧。
36分钟前0阅读
怎样查询高速实时路况？
要出行怎么查询高速实时路况？我们用地图就可以了，在地图上就可以看到实际的路况的，下面详细来看下。
36分钟前0阅读
六芒星手势密码教程
36分钟前0阅读
教师讲课过程评价标准
教师是太阳底下最光辉的职业，但是成为教师之路也是要经历重重考验的，下面给大家说说教师讲课过程评价标准
36分钟前0阅读
酚醛铝箔夹芯板
酚醛铝箔夹芯板是由酚醛泡沫与两层亚光铝箔经过特殊工艺复合而成。外膜材料为经过高温固化的高分子膜，可有效的防止紫外线及气体腐蚀，并与铝箔结合牢固，又能与酚醛泡沫形成聚合物，从而保证象圆酚醛铝箔夹芯板的质量稳定。
36分钟前0阅读
Xperia XZ2 Premium配置如何
Xperia XZ2 Premium是索尼在4月16日悄悄发布的新机，而且没进行预热，下面来简单了解一下配置。
36分钟前0阅读
PLSQL破解,无需注册码和破解工具
PL/SQL Developer过期了，又没有注册码，又不想花钱买，而且事情又非常急，这时候怎么办？不要着急，请随小编一起解决这种情况吧。
36分钟前0阅读
Win11按capslock切换不了大小写怎么解决
有朋友不知道在哪里设置，下面小编就给大家分享详细的设置方法，有需要帮助的朋友可以参考下这篇经验，希望能对大家有所帮助。
1小时前0阅读

操作方式

与“怎么清蒸带鱼段营养又好吃？”关联的文章

推荐阅读