操作方式
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当然最直接的方式就是去病院找心理大夫谈话，将你你的一些糊口环境和糊口细节描述给大夫，让病院的大夫给你诊断你是否具有抑郁症
- 02
其次是本身回忆近几个月来的糊口状况，看本身是否有过一些很过火的设法，在此刻来看是不成理喻的。或者说是否有过一些很奇异的动作，是你以前都不会去做的。有些郁闷症患者外表看上去很高兴，可是她心里面就对这个宿世界上的良多工具很反感，可能有时辰会一小我本身措辞或者本身一小我不由自立的笑。
- 03
经由过程一些抑郁症测试题或者说测试表来测试本身的抑郁症指数，常用的体例可以去网上寻找专家出的抑郁症测试题，还有就是经由过程《SDS抑郁自评量表》测试，将测出的抑郁指数和测试阐发做对照，判定本身是否患了抑郁症。
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最后一个方式就是扣问你身边的人，好比说你的室友，你的妈妈，你的女伴侣等，这些离你比来的人往往对你的糊口习性比力领会，你心里有事或者说反常他们一般会看出来。
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