操作方法
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经常鬼压床怎么办
在发生鬼压床的时候要告诉自己不要恐慌，这只是一种梦魇罢了，不要惊慌失措，不要有负面的情绪在，要让心情处于放松状态。 - 02
鬼压床怎么醒来
当你正处于鬼压床的时候，可以尽量动一动四肢，等身体的某个部位有知觉的时候，就可以破除鬼压床现象，然后尽量发出声响，即可破除鬼压床现象。 - 03
深呼吸
在发生鬼压床现象的时候，大脑是有知觉的，可以深呼吸，然后再慢慢地呼出气，等手部或脚部有知觉的时候，鬼压床现象自然不攻自破。 - 04
换个枕头
当你时常发生鬼压床现象，可能是由于床不舒服，可以换一个枕头试看看，枕头不要过高过低。 - End
