养胃的小米南瓜粥的做法

食材

• 小米 100克
• 南瓜 300克
• 水 1500克
• 枸杞 30粒

方法/步骤

1. 1

   买的有机黄小米，但不知道是不是本年的新米呵～

   
2. 2

   称量好100克。 煮粥不难，要害是把水和米的比例驾驭好～

   
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   放碗里，用勺子淘洗频频。

   
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   再另放净水泡半小时。 把300克的南瓜切当作薄片，泡好枸杞。

   
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   在砂锅 里倒入1500毫升的水。 用的是量杯，500毫升的，三杯。 这量杯加水有刻度很方便呵～

   
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   水倒入并烧开～

   
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   水开后再插手小米南瓜呵，这样不容易糊锅底，小火煮20分钟～

   
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   接着加枸杞，搅拌下，再煮一分钟，看，小米涨开了～

   
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   继续盖上锅盖，再焖十分钟就可以咯～

   
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    浓稠度方才好，第二个天早餐热一下，加点蜂蜜 ，热腾腾的，胃养起来，身子也暖起来～

    END