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补钙大骨浓汤干贝皮蛋粥的做法

春天到了,万物复苏,小孩也到了快速生长期,多补充钙和蛋白质以便帮助孩子长高高,用料份量为3-4人。

食材

  • 猪大骨(带肉) 500克
  • 白醋(可纰漏) 几滴
  • 干贝 一把
  • 大米 一杯
  • 京彩 2个
  • 春菜(生菜) 一棵
  • 火腿 3片
  • 盐 5克
  • 白胡椒粉 5克
  • 姜片 5克
  • 喷鼻油 几滴
  • 花生油 几滴

方法/步骤

  1. 1

    大米洗净沥干,滴入几滴花生油,用筷子搅拌匀称,备用。

  2. 2

    猪大骨洗净先焯出血水,掏出洗净,从头加上一锅开水,插手几滴白醋,几片生姜,大火烧开转小火逐步熬煮。恰好周末在家,我是提前1小时起头熬。

  3. 3

    插手洗净的干贝和火腿片

  4. 4

    将大骨从锅中掏出留下浓汤,插手洗净拌油的大米,大火烧开转最小火慢煮15-18分钟,米粒基本熟透无白心。时期注重翻拌频频,不要让米粒粘锅煮糊。

  5. 5

    插手大骨血和京彩丁继续熬煮约5分钟

  6. 6

    插手盐调味。干贝和火腿自带盐分颠末熬煮会开释到汤里,是以要节制好盐的分量。然后插手生菜、淋入几滴喷鼻油,插手适量白胡椒粉,即可出锅

    END

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