人体工程学和职业健康专家对于是否需要腕托来安全地执行键盘和电脑鼠标工作的争论日益激烈。一种观点认为，腕托确实有助于在打字或鼠标操作时对齐用户的手和手腕，而另一种观点则认为，腕托可能会鼓励用户在打字时过度放松手部位置。对于长时间打字或使用鼠标的人来说，休息不当实际上可能会导致更多的重复性压力损伤 (RSI)，而不是减少腕管损伤的数量和严重程度。
腕托，尤其是凝胶填充的腕托，肯定比没有支撑要好。如果没有任何形式的支撑，键盘或鼠标用户往往很快就会感到手和手腕疲劳。用户不受支撑的手腕和下手可能会低于键盘的水平，这对于重复打字来说是一个特别危险的位置。其余部分也为您提供了柔软的缓冲垫手腕，而不是无情的桌面表面或根本没有表面。<图>
腕托可能有助于防止计算机工作期间手部和腕部疲劳。
使用腕托的主要问题之一然而，腕托涉及用户在打字或鼠标操作时完全休息他或她的手的想法。正确的打字技术强调弯曲或弯曲双手的重要性，以便手指以向下的角度敲击琴键。如果用户在打字时将手腕放在键盘上，则手指必须以更大的压力角度来触碰按键。因此，许多职业健康专家建议仅在打字和鼠标操作之间使用键盘或鼠标腕托。在主动打字期间，用户的手腕不应接触键盘。
使用不当的腕托可能会导致重复性压力长时间打字的人会受伤。同样的原理也适用于鼠标垫托。带衬垫的腕托可以帮助保持手腕与手保持对齐，但是整个手和手腕需要从用户的肩膀作为一个整体进行移动。仅用手指或手腕轻弹或推动鼠标被认为是不正确的鼠标形式，可能会导致上背部和颈部肌肉发炎。而腕管综合症可能是最常见的办公室相关伤害，第二大报告的伤害是斜方肌发炎，通常由鼠标技术不当引起。
带有内置腕托的笔记本电脑。
为计算机键盘或鼠标安装腕托本质上并不是一个坏主意，考虑到如何根本没有对手腕提供任何支撑可能会让人感到不舒服。但是，如果您打算进行大量的打字或鼠标操作工作，您可能需要参加有关正确打字和鼠标操作技术的进修课程。对手腕底部施加太大压力您的手腕可能会造成类似于腕管综合症的损伤，并且在打字时很难抗拒将手腕向下推到腕托上。
