老中医推荐：养胃海参粥的做法

食材

• 海参 300克 大米 量米杯一杯
• 胡萝卜 半根 玉米 半根
• 喷鼻菇 6朵 生姜 2片
• 葱花 2根 茶油 适量
• 盐 鸡精 适量 开水 2000ml

方法/步骤

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   步调1 1‣大米提前泡一个小时摆布 2‣玉米胡萝卜去皮洗濯洁净切丁备用 3‣喷鼻菇提前泡发洗濯洁净一半切丁一半切丝备用 4‣葱头零丁切沫葱花切碎 5‣生姜切片再切丝备用

   
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   步调2 1‣海参提前一个晚上泡发 2‣海鲜泡发好把它切丁巨细按照本身的喜欢来 3‣锅里倒入净水烧开后倒入海参焯水两分钟捞出来

   
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   步调3 热锅烧油

   
4. 4

   步调4 倒入葱白葱喷鼻

   
5. 5

   步调5 插手喷鼻菇继续炒出喷鼻菇味

   
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   步调6 1‣插手胡萝卜玉米翻炒 适量加一点盐入味一下

   
7. 7

   步调7 1‣继续倒入大米 和海参翻炒匀称 2‣海参照片健忘拍了以是略过

   
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   步调8 倒入2000ml的开水搅拌一下

   
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   步调9 这个时辰的米粒还没有开

   
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    步调10 1‣烧开后插手姜丝 2‣关中火煮粥的时辰要搅拌搅拌以免粘锅

    
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    步调11 1‣煮了差未几二十分钟粥越来越浓稠了 2‣时期要搅拌一下

    
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    步调12 1‣泡泡越来越小越来越浓稠 插手适量的盐鸡精调味 2‣您可以尝一口熟了没有

    
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    步调13 最后插手葱花搅拌匀称

    
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    步调14 煮好的粥可以闷五分钟在吃

    
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    步调15 完善出锅

    END