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莴笋炒牛肉的做法

莴笋的吃法有很多种,为了使营养成分少受损失,吃莴笋时,以生食为最好,拌莴笋丝是一道非常爽口的小菜。但春季气温不稳定,家里有老人孩子,也不能总是生食,更需要兼顾营养和健康两个方面。所以经常用莴笋搭配肉类做成小炒或者用莴笋煮汤,美味又不至于太过寒凉。咱们今天用莴笋搭配牛肉做一道小炒,简单好做也非常好吃,牛肉营养丰富咱们都知道,《本草纲目》中说牛肉能“安中益气、养脾胃,补虚壮健、强筋骨,消水肿、除湿气。”春季人容易犯困,多吃点牛肉挺好的。一起来看看具体做法吧。

食材

  • 牛肉 150克
  • 莴笋 1根
  • 盐 1克
  • 酱油 1勺
  • 大蒜 8瓣
  • 蚝油 1勺
  • 甜面酱 1勺
  • 淀粉 10克

方法/步骤

  1. 1

    筹办各类质料,莴笋的品种有许多,我用的这个是老妈在菜园里种的,个头比力小,但很嫩很好吃,重点是莴笋叶和茎全都可以做菜吃,一点儿也不华侈。

  2. 2

    牛肉切当作筷子粗的条,放在盘子里,加1克盐,两小勺酱油,一小勺蚝油拌匀称,之后再加一勺淀粉抓均。

  3. 3

    莴笋去皮切当作滚刀块备用。

  4. 4

    大蒜去皮粗切当作大粒,干辣椒切当作段,筹办几粒花椒。

  5. 5

    炒锅预热倒油,热锅温油下入牛肉拌炒,等牛肉全都变色后出锅。

  6. 6

    大蒜碎,辣椒段和花椒下锅炒喷鼻,接着倒入笋块翻炒。

  7. 7

    加一勺甜面酱拌匀称,再淋一点儿水稍煮两分钟。甜面酱下锅后,加约30克净水大火煮的历程,也是牛肉和莴笋滋味融合的历程,不要免却。

  8. 8

    最后加一点儿盐拌匀称就可以出锅了。这道菜用了酱油和酱的量比力大,最后酌量加盐,别把菜炒太咸。

  9. 9

    制品图。

    END

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