工具/材料
温热白开水
蜂蜜水
蔬菜、生果
润肤乳或橄榄油
操作方式
- 01
多喝温热的白开水。看到这个大师可能都笑了，怎么什么都喝水，大师还别笑，白开水在中医中也是一味药，水为生命之源。干痒就是因为身体缺水，而冬天不怎么出汗，所以不怎么口牵萝补屋，大师就不怎么本家儿动喝水。建议大师一天至少要喝7杯水，杯子至少要得装200ml，早晨醒来必需和白开水，稀释血液粘稠度，最好不要喝饮料。
- 02
恰当的喝蜂蜜水。炎天我们会偏于喝冰冻的柠檬蜂蜜水，现实上冬天也该当恰当的喝一些蜂蜜水，可以不加柠檬。存眷美容方面的美男们都知道蜂蜜水能保湿，可以做面膜，所以恰当的喝蜂蜜水不仅能通肠润便、解除毒素，还能连结肌肤的水嫩。
- 03
多吃蔬菜、生果。新颖蔬菜生果中富含年夜量的维生素，吃新颖的蔬菜、生果比直接吃VB、VC加倍合适。蔬菜生果也能弥补水分，增添身体抵当力，增强肝脏的解毒功能。多吃些喷鼻蕉可以通肠润便，降低人体黑色素的沉着，有些女性还发现持久吃喷鼻蕉还有祛斑的功能。
- 04
涂身体乳或者橄榄油。这是比力治标的法子，也是挺简洁直不雅的方式。身体乳或者橄榄油在洗澡之后就涂上，可以有用锁住肌肤的水分，让肌肤不那么干燥。这里也提醒大师注重洗澡的时辰水不要太烫，冬天比力冷，有些伴侣怕冷可能水就调得比力烫。现实上水太烫，毛孔打开，身体的水分会被蒸发出去，阳气也会耗散，这就是为什么有人洗澡洗太烫太久之后，感受整小我都要晕曩昔一样。
- End
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