操作方法
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儿童肥胖
很多孩子经常喝饮料，加上大部分的饮料都是酸酸甜甜的味道，很受孩子的喜欢。所以很多孩子每天喝的饮料特别多，长期喝饮料的话，由于饮料里面含有大量的糖，热量也非常的高，儿童肥胖也就在所难免了。 - 02
越喝越渴
很多饮料里面都会添加各种各样的防腐剂或者香精，所以当人体喝下这些饮料的时候，就会消耗人体内大量的水分来代谢这些物质。所以很多人会感觉喝了饮料口渴，就会继续喝饮料，继续消耗人体大量的水分。长期这样的话，显然对身体是不利的。 - 03
营养不良
如果长期喝饮料的话，由于饮料里面含有大量的糖分，那些饮料的热量也特别的高，如果刚好是在饭前喝了饮料，在吃正餐的时候就特别没有食欲，长时间这样的话都处于比较饱的状态，营养摄取就不足，就会造成营养不良。 - 04
损害牙齿
长期喝饮料还会损害牙齿，因为饮料里面含有各种各样的添加剂，还有防腐剂等等，这些东西都会对牙齿造成一定程度的损害，如果经常喝的话，就会腐蚀到牙齿，慢慢的就会引起各种各样的牙病。 - 05
对肠胃不好
如果长期喝饮料的话，对肠胃还不好，尤其是在夏天的时候，由于大部分的饮料都是比较凉的。如果直接喝下去，这些比较凉的饮料，会对肠胃造成一定的刺激，长期这样的话，肠胃的状况会越来越不好。 - 06
身体水肿
很多人就算在晚上不喝饮料，喝上一些水的话身体都会水肿，更何况很多人在晚上的时候经常吃夜宵，吃夜宵的过程中就会喝很多的饮料，长期这样的话，身体就会长期处于水肿的状态，身体长期处于水肿状态的话，整个人的身材看起来都会胖很多。 - 07
对肾脏没有益处
之前已经说到饮料里面有各种各样的防腐剂，还有添加剂。如果长期喝饮料的话，肾脏的负担就会特别的大，时间一长累积了，就会对肾脏造成各种各样的损害，更严重的话还会得肾结石。 - 08
糖尿病风险增加
如果经常把饮料当水喝的话，由于饮料里面的糖分特别的高，即便是你喝完以后体重还有体型方面没有太大的变化，但是糖尿病的风险也会增加。很多研究都表明，那些经常喝饮料的人患糖尿病的风险要大于那些不常喝饮料的人。 - End
