操作方式
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垂头工作
办公室一族年夜多是朝九晚五的工作时候，加上午时的歇息时候，一全国来，有九个多小时坐在本身的座位上，并且办公室一族年夜多是抄抄写写的工作，长时候垂头工作，颈部肌肉和筋骨半斤八两委靡，血液流动慢，造当作气血不畅，并且长时候垂头，颈椎轻易变形，激发颈椎病。 - 02
午睡
午睡也是造当作颈椎病的又一年夜原因，午睡的时辰，椅子高，桌子低，人们趴着睡觉时，只能把头埋得更低，在睡眠中，人的颈椎连结一个错误的姿势不变，醒来后，脖子僵硬、痛苦悲伤，时候长了，颈椎变形更厉害，使颈椎病加重。 - 03
吹空调
颈椎部位，骨头多，当炎天吹空调时，凉风极易进入脖子处的骨头缝中，并且空调吹出的风又冷又湿，使颈椎部位长时候处于湿冷状况，造当作血液轮回不畅，激发颈椎病，所以，坐办公室的人不要让空调直对着本身吹，一旦吹当作颈椎病，要治好可就不易了。 - 04
错误的歇息体例
办公室一族有的认为成天都是坐着，没有重体力劳动，不消活动。有的人午时歇息时，顿时拿起手机，垂头看起来。这些都是不合错误的，坐一天办公室，脖子已经很是僵硬了，再看手机，使颈椎部位变形加倍厉害，这种看手机的歇息体例还不如没有。准确的歇息体例是站起来逛逛或爬爬楼梯，进行有氧活动，如许才能缓解颈椎部位的不适感，削减颈椎病发生。 - End
