操作方法
- 01
老年人要尽可能的保持身体健康，随着年龄的增大，老年人身体免疫力大不如前，这个时候需要做一些体育锻炼，增强体质，减缓衰老的过程。
- 02
老年人要有生活保障，一方面是自己的一些积蓄和养老保障，另一方面是子女对老年人要孝顺，子女要担当起赡养的义务。
- 03
老年人要找一些有意义的事情去做，也可以看看书，上上网，学习一些有用的知识，也可以到社会上找点事情发挥余热，不过一定要在自己力所能及的范围之内。
- 04
注意休息，适当锻炼，老年人要注意劳逸结合，在保证身体得到充分休息的前提下，经常出去旅游散步，也可以和朋友结伴旅行，经常和大自然进行接触，这样非常有意于老年人的身心健康。
- 05
保持平和乐观的心态，生活中难免遇到磕磕盼盼，不管遇到任何问题，一定要保持乐观从容的心态，没有什么事情是过不去的。如果经常生气的话，会在体内积聚毒素，对老年人的身体健康不利。
- End
