一觉起来，发现眼睛又红又肿、又痒又疼，我们的第一反应是去看医生。事实上，许多眼睛症状其实自己在家就能解决。验光师NickAtkins给我们介绍了一些在家就能做到的眼睛护理措施。
▋结膜炎
结膜炎是一种很常见的眼部感染，它会导致结膜（覆盖眼球的一层薄组织）红肿发炎。
症状：发痒、流泪，有时还会伴随眼部黏性分泌物增多，附着于睫毛。
病因：引发结膜炎的原因很多，它既可能由细菌或病毒感染所致，也可能是因过敏或外界刺激而起，比如不小心把洗发水弄进眼睛里、。
如何治疗：结膜炎可以在在几周后自愈，适量使用抗生素眼药水可以防止细菌感染。过敏性结膜炎也可以用抗组胺剂等抗过敏药物进行处理。
注意：在结膜炎期间不可佩戴隐形眼镜。
Tips：黏性分泌物可以用蘸湿的棉棒小心擦除。切记经常洗手，避免与他人共用枕头或毛巾，防止感染扩散。
▋麦粒肿
麦粒肿是指生长在眼睑内部或外部的恼人小脓肿。它通常由细菌感染引起，我们之中的大部分人有生之年都不可避免地要和麦粒肿打上一两次交道。
症状：麦粒肿通常在皮肤表层清晰可见，也有可能长在眼睑内部，患者会感到疼痛。麦粒肿很容易与睑板腺囊肿（霰粒肿）混淆，但霰粒肿是圆形、光滑的坚硬肿块，发病部位通常与眼睑边缘稍有距离。
病因：麦粒肿是由于油性腺体分泌物无法顺利排出，堆积于皮肤内造成的。无论麦粒肿还是霰粒肿，通常是无害的，很少对眼球和视力造成损伤。
如何治疗：麦粒肿通常会在一到两星期内自愈，尤其在肿块破裂、脓液排出后，痊愈非常迅速。
注意：千万不要自己强行去挤麦粒肿，如果觉得不舒服，可以适当使用非处方止痛药。
▋干眼症
干眼症是一种由泪腺分泌不足、或眼泪蒸发速度过快引发的常见眼部不适症状。这有可能导致用于保护眼睛的泪膜或脂质层发生干裂。
症状：一旦泪膜受损，眼球就会变得干燥，进一步发展为红肿、发炎、异物感和刺痒。干眼症的并发症还包括结膜炎和角膜溃疡。
有时眼睛干涩只是一个暂时情况，是眼睛对外部环境变化的反应，或因其他疾病而起。
病因：引发干眼症的原因很多，过度使用电脑或智能手机、精神过度集中眨眼频率过低、长时间驾驶、高温大风的天气、佩戴隐形眼镜、干燥的空气（比如空调房内）或身体缺水都可能是元凶之一。
而甲状腺问题、过敏体质、一些免疫系统疾病（如类风湿性关节炎或狼疮）、眼周皮肤病和维生素A缺乏症会让眼睛变得脆弱，大大提高干眼症病发的几率。
如何治疗：眼部干涩的问题往往会随着我们年龄的增长而恶化。使用脂质体喷剂有助于修复人体天然泪膜中的脂质层，润湿、安抚不适的眼部。
▋睑缘炎
这一病症非常常见，据估计，每三个人之中就有一个患有睑缘炎，症状轻微时很多人甚至都察觉不到自己已经得了睑缘炎。
症状：包括皮肤肿胀、睫毛根部鳞屑或痂皮鳞片，眼睑肥厚或粘连，以及眼部灼热或刺痒。
病因：睑缘炎是一种慢性疾病，病因很难明确，从细菌感染到眼睑周围的睫毛腺体堵塞都可能造成眼睑发炎。有皮肤干燥及头皮屑问题的人群，得睑缘炎的几率相对较高。
睑板腺负责排出的脂质分泌物形成泪液，如果睑板腺机能失调，会造成排出管道阻塞和分泌物滞留，这与睑缘炎的病发存在一定相关关系。
如何治疗：专业验光师可以很容易地诊断出睑缘炎，并进行规范治疗。
现在市面上有很多不错的眼睑清洁剂，配合眼罩热敷可帮助将已蜡化的眼部腺体堵塞重新液化。由于睑缘炎不可根治，因此在频率密集（一天两到三次）的治疗初期过后，需坚持长期治疗护理，一周两到三次的频率较为适宜。
Via：express.co.uk
原标题：How do I treat my itchy eyes?
