操作方式
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勤换洗衣物
冬天的时辰气温比力低，产后配偶女需要注重保暖不要传染到风寒了，并且因为产配偶在坐月子时代排出的汗液比力多，是以，应该勤换洗衣物，连结皮肤清洁洁净。 - 02
洗澡方面
古时辰的产配偶在坐月子时代是不克不及洗澡的，然而因为产配偶轻易出汗，若是不洗澡的话会导致身体皮肤发出臭味。不外产配偶也不宜采用盆浴的体例洗澡，最好采用擦洗的体例就可以了。 - 03
口腔卫生
产配偶在坐月子的时辰吃得会比力好一些，是以更需要注重口腔卫生，在饭后半小时摆布应该刷下牙齿，将口腔中的食物残渣清洗失落，防止发生龋齿现象。注重刷牙的时辰应该用温水刷牙，防止产配偶受凉了。 - 04
空气清洗
冬天的时辰气温比力低，是以妊妇需要注重防寒，然而也不该该关紧门窗，可以打开一会儿窗户，让室内的空气可以或许畅通，可以或许帮忙产配偶尽快恢复健康。 - 05
室内温度
冬天的时辰气温比力低，是以最好打开暖气使室内温度升高，防止产配偶和小宝宝传染风寒了，而因为开暖气会使得空气变得很干燥，是以也应该打开加湿器以提高空气的湿度。 - 06
产后体操
坐月子并不是指一向躺在床上，日常平凡应该下床走动走动，或者是做做产后体操，恰当的活动可以或许帮忙妊妇体内淤血排出，并且还可以或许帮忙产配偶尽快恢复体型。 - 07
睡眠时候
产配偶在坐月子时代应该睡眠充沛，天天至少睡10个小时摆布，包管充沛的睡眠可以或许有助于乳汁的排泄。 - 08
不成做粗活
产后配偶女在坐月子时代不成以做粗活，也不要提重物，好比那些做饭煮菜、扫除室内卫生、洗碗洗衣服等家务事不宜让产配偶来做，若是婆婆不帮伺候媳配偶坐月子的话，那么可以请个月嫂或者是接本身的母亲来家里帮手坐月子。有人说“婆婆不伺候媳配偶坐月子，那么婆婆生病老了之后，媳配偶也不必不遗余力”，我感觉这话有必然的事理，人都是将心比心的，婆婆不把儿媳配偶当做女儿，凭什么指望儿媳配偶孝敬你。 - End
